导语：现在越来越多的人都追求以瘦为美了，毕竟在这个社会中，只有身材好的人才能受到更多优待，但审美不同，对于身材的追求也有所不同。
在身材的管理上多数人都秉承着能少吃就少吃，能动就动的原则来减肥，不管明星还是普通人，都希望自己的身材能变得越来越苗条纤细。
明星如果越来越瘦的话，那么她们上镜就会更加好看，也能受到更多人的喜欢，如果经常减肥的话，或许就失去了原有的美感，例如吴谨言和周冬雨就是因为太瘦，穿衣服撑不起来，一直被人们吐槽。
除了她们两个人，娱乐圈还有一位女明星，当时因为过度减肥导致暴瘦，都成为了纸片人，胸前的骨头清晰可见，不管什么衣服穿在她身上也撑不起来，显得脑袋很大，身子很瘦。
虽然减肥是一件很好的事，能让我们变瘦能，让身体更健康，但千万不要过度的去减肥，太瘦的话就变得很难看。
今天小编给大家介绍的这位主人公就是乔欣，当时凭借着《欢乐颂》中的关雎尔被更多的人所熟知。
在里面饰演一个文静乖巧的女孩，那个时候的乔欣还是有点胖的，脸上有婴儿肥，不过身材刚刚好，人们还能接受。
但对于乔欣来说还是比较胖的，在剧组的时候会利用空闲的时间通过运动去减肥，当时她一个月就瘦了20斤。
随后拍摄一部剧因为太瘦了，看起来没有美感，人们还都吐槽她演技怎么差了这么多。
乔欣在减肥成功以后，甚至还有分享过自己的减肥秘诀，爆料自己在下午4点的时候会吃一点玉米紫薯或者素馄饨。
4点过后再也不吃任何东西了，饿的话就喝水或者喝一杯酸奶，这就是乔欣在减肥方面的减肥秘诀。
不过相信对于很多人来说应该都接受不了吧，果然女明星减肥真的是很不容易，光鲜亮丽的外表背后都付出了巨大的辛酸泪。
在4点之前到的时候乔欣有时还会吃红豆薏米和黑咖啡，因为她是很容易水肿的体质，为了能缓解，平时都是喝红豆薏米水，一天喝2~3杯。
除此早上起床之后还会喝一杯黑咖啡，这样才能让自己的工作效率提高不少，快速燃烧掉体内的脂肪，对消除水肿也有不错的效果。
有时间的话，乔欣还会通过运动来塑造自己的身形，不管在家再去做都很喜欢做瑜伽，普拉提或者跳肚皮舞。
当时在《欢乐颂》的时候乔欣就做出了一个改变，为了能让自己变得更有气质形象，还报名了肚皮舞课。
通过自己的不断努力，终于让气质得到了提升，现实生活中的乔欣也是很喜欢跳肚皮舞的，每天给自己的运动时间是一个小时。
不管在任何时间任何地点都会打卡，等到没有工作的时候就会叫上三五成群的朋友，一块游泳，打高尔夫，爬山，骑单车。
结语：虽然我们平时都很羡慕明星的好身材，但往往她们都是在背后付出了巨大的努力和汗水，换做平常人的话，不一定能够坚持得住，其实明星的毅力比普通人要强很多。
在减肥这方面，千万不要为了追求好身材而过度的减肥，否则就会像周冬雨和吴谨言那样瘦成皮包骨，是非常不好看的。
减肥的道路上你们都还有什么可值得推荐的方法呢，不妨在下方评论出来吧，争取让我们的身材变得更完美。