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乔欣瘦成“纸片人”,大方分享减肥方法,女明星太不容易了

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健身开小灶 2021-07-30 15:13

导语:现在越来越多的人都追求以瘦为美了,毕竟在这个社会中,只有身材好的人才能受到更多优待,但审美不同,对于身材的追求也有所不同。

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在身材的管理上多数人都秉承着能少吃就少吃,能动就动的原则来减肥,不管明星还是普通人,都希望自己的身材能变得越来越苗条纤细。

明星如果越来越瘦的话,那么她们上镜就会更加好看,也能受到更多人的喜欢,如果经常减肥的话,或许就失去了原有的美感,例如吴谨言和周冬雨就是因为太瘦,穿衣服撑不起来,一直被人们吐槽。

除了她们两个人,娱乐圈还有一位女明星,当时因为过度减肥导致暴瘦,都成为了纸片人,胸前的骨头清晰可见,不管什么衣服穿在她身上也撑不起来,显得脑袋很大,身子很瘦。

虽然减肥是一件很好的事,能让我们变瘦能,让身体更健康,但千万不要过度的去减肥,太瘦的话就变得很难看。

今天小编给大家介绍的这位主人公就是乔欣,当时凭借着《欢乐颂》中的关雎尔被更多的人所熟知。

在里面饰演一个文静乖巧的女孩,那个时候的乔欣还是有点胖的,脸上有婴儿肥,不过身材刚刚好,人们还能接受。

但对于乔欣来说还是比较胖的,在剧组的时候会利用空闲的时间通过运动去减肥,当时她一个月就瘦了20斤。

随后拍摄一部剧因为太瘦了,看起来没有美感,人们还都吐槽她演技怎么差了这么多。

乔欣在减肥成功以后,甚至还有分享过自己的减肥秘诀,爆料自己在下午4点的时候会吃一点玉米紫薯或者素馄饨

4点过后再也不吃任何东西了,饿的话就喝水或者喝一杯酸奶,这就是乔欣在减肥方面的减肥秘诀。

不过相信对于很多人来说应该都接受不了吧,果然女明星减肥真的是很不容易,光鲜亮丽的外表背后都付出了巨大的辛酸泪。

在4点之前到的时候乔欣有时还会吃红豆薏米和黑咖啡,因为她是很容易水肿的体质,为了能缓解,平时都是喝红豆薏米水一天喝2~3杯。

除此早上起床之后还会喝一杯黑咖啡,这样才能让自己的工作效率提高不少,快速燃烧掉体内的脂肪,对消除水肿也有不错的效果。

有时间的话,乔欣还会通过运动来塑造自己的身形,不管在家再去做都很喜欢做瑜伽,普拉提或者跳肚皮舞

当时在《欢乐颂》的时候乔欣就做出了一个改变,为了能让自己变得更有气质形象,还报名了肚皮舞课。

通过自己的不断努力,终于让气质得到了提升,现实生活中的乔欣也是很喜欢跳肚皮舞的,每天给自己的运动时间是一个小时

不管在任何时间任何地点都会打卡,等到没有工作的时候就会叫上三五成群的朋友,一块游泳,打高尔夫,爬山,骑单车

结语:虽然我们平时都很羡慕明星的好身材,但往往她们都是在背后付出了巨大的努力和汗水,换做平常人的话,不一定能够坚持得住,其实明星的毅力比普通人要强很多。

在减肥这方面,千万不要为了追求好身材而过度的减肥,否则就会像周冬雨和吴谨言那样瘦成皮包骨,是非常不好看的。

减肥的道路上你们都还有什么可值得推荐的方法呢,不妨在下方评论出来吧,争取让我们的身材变得更完美。

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