连续喝咖啡一个月，身体会发生什么变化？

【第30天】每个被生活毒打的社畜，多半都在抑郁症的边缘徘徊过。事实上，抑郁症多半与神经发炎和神经递质紊乱有关。而咖啡酸可以减轻炎症，对抑郁症产生一定的疗效，适度增加咖啡因的摄入，还能减少抗抑郁药物的服用量。《世界生物精神病学期刊》显示，每天喝2-4杯咖啡的成年人，自杀风险会降低50%。曾经的咖啡，也被打上“有害”、“致癌”的标签。随着科学和研究的论证，咖啡对健康的益处逐渐显现。但喝咖啡仍然要科学适量，尽量将饮用时间控制在睡前6-8小时，饮用量控制在2-3杯，不添加糖和奶，就能最大化咖啡的健康属性。