牛奶相信是很多人爱喝的饮品，特别是有孩子的家庭，更是顿顿不离手，那作为一种滋补佳品，受到了众多人的喜爱，也被当成休闲旅游的必备之物。
牛奶中含有大量的优质蛋白质，和供人体有益的营养成分，除了满足机体对水的需求量之外，还能将源源不断的能量输送至身体各器官，以供维持正常所需。
常喝牛奶能够促进机体发育，无论是老人还是小孩都非常的适合，不知道大家是否听说过这样一种说法呢，女性是不建议长期喝牛奶的，这究竟是为什么？难道牛奶对女性的身体会存在哪些伤害吗？
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为什么不建议女性朋友长期喝牛奶？有些你不知道的小知识请先了解
之所以会有这样的说法，主要有三个原因：
原因一：
之所以会有女性不建议长期饮用牛奶的说法，是因为男人与女人的体质是不同的，女人的体质偏寒，体内会堆积大量的湿寒之气，如果长期饮用凉牛奶的话，就会加重体内寒气和湿气的堆积。
影响肠胃的正常功能，严重的还会导致月经紊乱，月经流量减少或增多，食欲下降，体重减轻等副作用，所以女性在饮用牛奶时，请先将牛奶温热后饮用，千万不要直接喝凉牛奶。
原因二：
随着科技水平不断进步与发展，牛奶制品越来越丰富多样化，牛奶品种让人逐渐挑花了眼不知道哪种牛奶才最适合人体饮用。
其实很多牛奶并未通过安全生产检验，不法商家为了压低牛奶生产成本，会使用一些假冒伪劣的原材料，制造出许多的假牛奶，牛奶中含有大量的防腐剂和食品添加剂，甚至有一些牛奶并不是用纯正的牛乳制作而成，原材料添加了类似于牛奶味的香精，经常饮用这类假牛奶，对身体健康不利，还会影响女性子宫的正常发育。
原因三：
牛奶最开始，西方国家传过来的，当时由于我国人的生活水平低下，还没能达到小康生活，牛奶只有生病、体质偏差或家庭富裕的大户人家才能饮用，我国人民一般以茶水为主。
加上牛奶当中的乳糖含量过高，长期饮用的话不利于病情的恢复，严重的还会加重疾病的发展，为了稳定病情，也就一直流传着女性不建议长期饮用牛奶的说法，
喝牛奶有助于减肥吗？
很多女性都将减肥当成一生奋斗的目标，长胖很容易，但减掉身上多余的肥肉，却难如登天，不少女性觉得牛奶中含有大量的乳糖，经常喝牛奶会加重身体肥胖，不利于减肥瘦身。
其实减肥期间是可以适当的饮用一些牛奶的，因为牛奶中含有丰富的营养物质，优质蛋白质能够起到美容养颜的效果，在某一程度上还能加速脂肪的分解和燃烧。
担心喝牛奶长胖的话，可以选择脱脂牛奶，脱脂牛奶中的热量含量较低，即能满足人体对营养的需求，减少热量和脂肪的堆积，起到补钙美容的效果。
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喝牛奶时需要注意什么？
1、不要空腹喝牛奶
无论是喝纯牛奶、鲜奶还是酸奶，切记不要空腹喝奶，喝奶会加重肠胃的损伤，还会促进胃酸的分泌，对胃黏膜产生极大的刺激性。
空腹喝奶还会诱发人体出现，腹痛腹泻，恶心呕吐的感觉，影响人体消化、吸收的能力。
2、牛奶最好不要与药物同服
在没有水的情况下，很多人就会直接将牛奶当作水来服用药物，牛奶虽然含有大量的营养物质，对机体健康有一定的好处，却不建议大家用牛奶和药物同服，因为牛奶中的某些成分会与药物产生化学反应，降低药物的效果，还会诱发肠胃紊乱，出现腹痛拉肚子的情况。
建议大家服药前后的两个小时以内最好不要喝牛奶、咖啡、浓茶，这些都会加重肠胃的负担，也会影响肝脏排毒的进程。
3、牛奶不能与巧克力搭配来吃
牛奶是非常不错的饮品，而巧克力则是很多人喜爱的零食，在很多人的眼中，牛奶巧克力绝对是世界上最美味的食物。
但其实这样的想法是错误的，因为牛奶和巧克力一同进入人体肠胃后会迅速发生反应，产生一种叫草酸的化学物质，这种物质对身体有极大的危害性，严重的还会诱发肠胃疾病。
4、牛奶不能与含草酸的食物共同服用
牛奶最好不要与含草酸的食物共同饮用，也导致食物与牛奶产生结块，这样做不利于肠胃的消化和吸收，还会诱发恶心呕吐的感觉。
常见的草酸食物有菠菜、柠檬、芦荟、娃娃菜、杨梅等，日常生活中一定要学会分辨，千万不要将这两种物质共同服用。
牛奶作为非常常见的饮品，其中所含多种物质都是身体需要的，不过建议大家在饮用牛奶时也一定要注意，某些食物是不能与牛奶共同饮用的，否则会加重身体的负担。
一定要学会分辨，大家对女性不能长期喝牛奶这个问题还有其他看法吗？不妨将你的想法留在下方评论区。