经过了29日一天的休整之后，7月30日将产生的金牌总数将重新回到21枚，而这一天我们中国奥运代表团将出现在决赛中的运动员也不少，下面我就来整体盘点一下，方便大家挑选自己喜欢的项目准时观看。
首先出场的是中国赛艇队的八位姑娘，在上午9点05分将进行女子八人单桨有舵手的决赛。由王子凤、王宇微、徐菲、苗甜、张敏、巨蕊、李晶晶、郭淋淋、张德常（舵手）九人组成的中国队通过附加赛进入决赛，届时姑娘们将同各路好手一同角逐这一枚金牌。虽然中国队在这个项目上的实力冲击金牌子确实有些困难，但是由于中国赛艇队本次奥运会力争一枚金牌的保底任务已经完成，放开包袱的几人全力去拼一枚奖牌也还是有机会的。
这里顺便回答一下朋友们之前一篇文章评论区里的问题，女子四人双桨夺冠后，为什么是世界最好成绩而不是世界纪录。因为每一次比赛的水域、风向、气候的差异都非常大，没有办法形成有效直观的对比，所以赛艇项目只设世界最好成绩，没有世界纪录。类似的还有马拉松、公开水域的游泳比赛等。
接下来在游泳场地上，男子两百米仰泳的徐嘉余、女子一百米自由泳的杨俊瑄本身都已经进入了今天（29日）的半决赛，但是由于即使进了决赛也夺牌无望，纷纷战略性地放弃了各自的单项比赛，全力备战后面的接力比赛。在我写稿的时候，放弃了100米女子自由泳半决赛的杨俊瑄已经和队友一起摘下了女子4×200米自由泳接力的金牌，并打破了世界纪录。
所以，30日在游泳比赛决赛中出站的只有在10点16分进行了200米混合泳决赛中出站的汪顺，汪顺在今天以第一名的身份杀进了决赛，还是很有希望冲击这个项目的金牌的。没有了孙杨和宁泽涛的游泳男队，汪顺几乎是男队冲冠唯一的希望，还是希望小伙子不要有太大压力，我们知道你很强，不需要这个奥运冠军来证明，游出你最好的水平就可以了。
下午13点50分将进行蹦床比赛的女子决赛，这个项目从2000年开始列为奥运项目，我国在蹦床项目上发展较晚，运动员大多是从体操和跳水两个项目上转过来的，直到2008年北京奥运会上，何雯娜和陆春龙才分别拿到了这个项目的女子和男子的冠军。这次代表中国蹦床队参赛的是朱雪莹和刘灵玲，二人在这个项目上都颇具实力，都有冲击金牌的可能。
随后在下午16点整开始的女子柔道78公斤以上级柔道比赛，女子大级别的柔道一直也是我们的优势项目，奥运冠军和世界冠军都产生了不少。这次参赛的徐仕妍同样是世界上的顶尖选手，绝对具备问鼎的实力。但是不是我小心眼，作为东道主的日本队，柔道同样是他们的优势项目，小动作一定会有。
自北京奥运会以后，奥运会就变成了一个赔钱赚吆喝的事情，所以奥委会都会给东道主开一些绿灯，裁判也都会在东道主的优势项目上稍稍偏颇，这些已经成了奥运会的潜规则，各个国家的代表团也都不会有太大的意见。所以徐仕妍最后能否夺冠，除了看自身实力之外，还要看日本选手能否杀入决赛。
接下来在下午5点半开始的羽毛球混双决赛，这也是本次奥运会羽毛球项目的第一块金牌，截止到我写稿的时候，中国选手郑思维/黄雅琼 、王懿律/黄东萍都已经在半决赛中战胜了对手，成功会师决赛，锁定了这枚金牌。混双的比赛也是这次奥运会中国羽毛球队把握最大的一枚金牌。不客气地说两对选手就是这个奥运周期最好的两对组合，也就是所谓的双保险。如今他们已经为羽毛球队开了一个好头，希望羽毛球队其他项目上的选手也能再接再厉，不断给我们传回喜报。
在傍晚六点半开始的男子团体重剑的比赛，说实话这可能是30号所有参加决赛的中国选手（组合）中夺冠概率最小的一个项目了，中国男团在这个奥运周期的最好成绩就是19年世锦赛和今年世界杯的两次第四名。但是还是那句话，既然已经到了这块场地上，希望董超、兰、王子杰三位小伙子亮出他们的宝剑，不为金牌，只为挑战自我。中国剑客输阵可以，但绝对不能输人。
明毫
晚上的重头戏，晚八点开打的乒乓球男单决赛，但很有可能不是重头戏了，截止到我写稿的时候，樊振东已经4:3险胜台湾省选手林昀儒，率先进入决赛，他的队友马龙也以大部分2:0领先德国选手奥恰洛夫。很有可能最后的决赛会同样会变成中国德比，这样一来可不就是真的不算是重头戏了吗。希望马龙不要让樊振东等太久。
并不想给运动员太多压力，而且我从来也不是那种唯冠军论的人，但是初略算下来，7月30日这一天3-5枚金牌还是有的。还是那句话，大家挑选自己喜欢的项目，去为我们的奥运健儿加油吧。