转氨酶是肝脏的“晴雨表”？
相信对于一些做过肝脏检查的人群来说，都知道“转氨酶”。这作为肝脏代谢功能的催化剂，当肝病发生时，转氨酶就会被释放，从而导致血液中的转氨酶升高，所以说转氨酶也是肝脏的晴雨表。
而现在生活中患上肝脏疾病的人群也是越来越多，这让人不得不重视，而出现这种情况与日常饮食有着密不可分的联系，可能很多人认为常吃蔬菜对身体健康有好处，但是不知日常生活中一些常见的蔬菜也许会对肝脏造成损伤。
医生：若想养肝，3种蔬菜还请拉黑
蔬菜一：生蕨菜
可能很多人比较爱吃一些野菜，认为这样有助于起到养生的效果，但是一定要注意像生厥菜这种野菜对肝脏健康不利，因为其中含有一种毒素原蕨苷物质。
这种毒素相对难以清除，如果摄入过多的话，很容易就会导致肝脏受到损伤，从而诱发肝脏疾病的危险，所以在生活中一定要煮熟煮透，不过，为了健康着想，最好还是拉黑。
蔬菜二：久泡木耳
木耳作为常见的一种菌类食物营养价值丰富而在食用木耳的时候一般需要提前泡发，不过一定要注意，如果说泡发时间超过20分钟的木耳是不建议食用的。
因为长时间泡发的木耳，其中可能会滋生一些细菌，病毒摄入过多的话就会导致肝脏受损。加重肝脏的负担，导致肝脏疾病的产生，对身体不利，希望你还是尽早拉黑。
蔬菜三：发芽土豆
土豆作为常见的一种蔬菜，其中富含多种维生素以及微量元素，对身体有一定的益处，不过相信很多人在平时会发现这样一件事，土豆存放时间过长就会出现发芽的情况，这种程度对于肝脏疾病患者来说是不建议使用的。
因为这种发芽的土豆会产生龙葵碱毒素，从而加重肝脏细胞的负担，导致肝病的加重。当然除了肝病患者之外，这种土豆也是不建议任何人食用，希望你尽早处理掉。
肝病异常表现：
1、皮肤异常瘙痒，没有痛点，浑身如此。
2、出现腹痛腹泻，消化不良的问题。
3、视力下降，视力模糊，看不清东西。
4、嘴唇异常发黑，失去原有的光泽。
5、身体疲惫不堪，肩膀异常疼痛。
养护肝脏，坚持2个好习惯
1、优质睡眠
其实要想养肝护肝的话，在日常生活中一定要保证优质充足的睡眠，相信大家都知道熬夜伤肝，长时间熬夜不利于肝脏的修复与排毒，导致毒素的堆积，诱发肝脏疾病的危险，所以在生活中一定要及时改掉熬夜的习惯。
平时保证优质充足的睡眠，有助于促进毒素排出，帮助减轻肝脏的负担，起到养肝护肝的效果，让你的肝脏慢慢恢复正常功能。
2、坚持运动
坚持运动也是养肝的一个重要方式，坚持运动能够促进血液循环，提升脂肪的代谢效率，减轻肝脏的负担。
坚持运动还有利于修复受损的肝细胞，增强肝脏功能，起到养肝护肝的效果，远离肝脏疾病的困扰，保护身体健康。
肝脏作为重要的排毒代谢器官，对于人体而言至关重要，所以在生活中要学会调节合理的饮食和作息，保护肝脏。