北京时间7月29日，东京奥运会继续展开，中国代表团在刚刚不久，连续收获到喜讯。张雨霏在200米蝶泳中，以2分03秒86的成绩获得冠军，拿到了中国游泳队本届奥运会的首枚金牌；羽毛球混双半决赛中，王懿律/黄东萍2-1淘汰日本组合渡边勇大/东野有纱，随后郑思维/黄雅琼2-0淘汰邓俊文/谢影雪，至此中国提前锁定冠亚军；接着乒乓球女单半决赛，陈梦4-0横扫于梦雨，提前进入到决赛。
女子200米蝶泳：张雨霏拿到金牌
在此前进行的100米蝶泳中，张雨霏收获到一枚银牌，200米蝶泳则是她的主项。决赛中她在第四道，主要对手弗利辛格在第五道，出发后张雨霏就游在第一，50米时已经领先1.20秒，之后一直保持着领先，最终以2分03秒86的成绩获得金牌，并打破奥运纪录，这也是中国队游泳队本届奥运会的第一枚金牌。
羽毛球混双：王懿律/黄东萍和郑思维/黄雅琼包揽冠亚军
羽毛球项目混合双打迎来2场半决赛，两组中国组合全都进入到4强，而在半决赛中他们也都取得了胜利，帮助中国队提前包揽了金牌和银牌。王懿律/黄东萍在21-23先丢一局之后，接下来的2局展开反扑，以21-15和21-14连扳两局，2-1逆转率先打进决赛。
世界排名第一的郑思维/黄雅琼没有给对手机会，以21-16和21-12连下两局，2-0淘汰中国香港组合邓俊文/谢影雪。至此，中国队已经提前包揽了羽毛球混双的金牌和银牌。
乒乓球女单：陈梦进入到决赛
乒乓球女单半决赛率先展开，世界排名第一的陈梦对阵新加坡的于梦雨，这一次陈梦早早进入到状态，首局11-6先声夺人；第二局一上来陈梦就打了一个6-0，大比分领先有些放松，让对手追了几分，可还是以11-8拿下；第三局和第四局于梦雨很难给陈梦带来威胁，节奏都被陈梦把握住，最终以11-7和11-6拿下，大比分4-0横扫于梦雨，提前晋级到决赛。