导语：随着90后00后的崛起，以前的老戏骨老前辈都被隐藏了起来，逆袭到娱乐圈中的都是一些中流砥柱，例如杨紫，江疏影，吴倩，迪丽热巴等，有那么一些人还被称为四小花旦，吸引了很多人的关注。
不仅长得漂亮，实力又强，尤其是吴倩，经常登上热搜，虽然出道的时间很短，但她出演了几十部影视作品，演技收获到了很多人的认可。
相信大家都是因为看《何以笙箫默》这部电视剧才认识的吴倩吧，当时她在里面饰演的是大学时期的赵默笙，当这个角色一出来的时候就深受人们的关注，没想到吴倩的演技竟然这么好。
随后又搭档多位明星一起合作，跟她合作过的演员导演都纷纷夸赞吴倩的演技，本以为她会继续搞好事业，没想到在巅峰期却选择隐婚生子。
一开始的时候还不承认，但到最后被网友扒出来才承认了隐婚生子这一件事，吴倩和张雨剑如今生活得很低调，还有了一个可爱的女儿。吴倩也是和张雨剑因戏生情的，两个人演技都不错。
其实人们喜欢吴倩，不仅是因为她的演技出色，而且还因为长相甜美，笑起来的时候特别漂亮，带给人们一种暖心的感觉，身材更是纤细苗条匀称，不仅男生喜欢，就连女生见了也都喜欢她。
如果你们仔细观察的话，就会发现吴倩这两年的身材变得越来越好了，而且自从结婚生子以后，全身上下散发出一种独特的魅力，母爱十足。
当时在出演《择天记》的时候脸上是有一点婴儿肥的，体重更是到了100斤，对于女明星来说只要到达100斤那就是微胖的身材了，但过后没多久就瘦到了88斤。
其实吴倩怀孕的时候体重也刚110斤，产后一个月就恢复了好身材，体重控制在92斤，一个月瘦18斤也是很不容易的。
很多人都羡慕她的体重到底是怎么维持的，完全不像生过孩子的状态。女明星在减肥这方面都有一套属于自己的秘诀。
吴倩有的时候也会向各位网友大方的分享出来，当时吴倩在很多场合都分享过自己的减肥方法，不知道你们还记不记得？
吴倩也说如果想要恢复好的身材，那么三个方法就能满足你们，对于各位产后宝妈来说，不妨了解一下吧。
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想要产后快速恢复好身材，这三个方法是关键
1、计算食物热量
吴倩恢复好身材以后就复出拍戏了，当时跟她同剧组的演员更是说吴倩平时对于一日三餐中的食物很克制，吃任何食物之前都喜欢先用食物秤计算一下再去吃。
尤其是对于主食，误差是不会超过两克的，这样就能够严格的控制住食物的摄入，减肥的效率也能提高不少。
2、吃耐饿食物
每种不同的食物对于饱腹感是不同的，在产后因为身体还比较虚弱，所以吴倩一日三餐也会给自己补充一些优质的蛋白，膳食纤维，维生素等。
只有吃更耐饿的食物才不容易长胖，在肉类的选择上吴倩都吃瘦肉，鱼肉，虾肉，蔬菜则会选择油麦菜，菠菜，豆角，苦菊等。水果则是一天吃一个苹果或者少量猕猴桃，西柚。
3、健康的零食
每个人对于零食都是很钟爱的，不管男生女生日常都喜欢吃一些零食，吴倩也不例外。
有的零食别看体积小但热量高，如果你喝一杯奶茶的话，那么就需要运动5六个小时才能消耗掉里面的热量。
为了减肥的时候避免饥饿，吴倩还专门会吃一些健康有营养的零食，例如无糖酸奶，麦片，海苔等用这样的食物来代替其他食物，不仅不长胖，而且还能让身体更健康。
结语：在减肥这方面，我们平时都羡慕明星的减肥方法，其实她们也都付出了巨大的心酸，吴倩光鲜亮丽的背后也在不断努力着，都是为了上镜更好看，能更好的在娱乐圈立足。
其实除了饮食，运动也很重要，吴倩一般都会通过做一些有氧运动来塑形燃脂，瑜伽和普拉提就是不错的选择，回到家后就打卡半个小时到一个小时。
在减肥这方面并没有什么捷径可以走，只有找到适合自己的方法坚持下去才是重中之重，希望你们在今年都能够瘦出一个理想的身材。