现代人的生活节奏越来越快,为了多睡几分钟不迟到,不吃早饭就搬砖的打工人比比皆是。小伙伴有时为了“改善生活”少点外卖,但是又怕麻烦就会煮速冻水饺来吃。按照一般逻辑,水饺有碳水、蛋白质、蔬菜等,简直是营养丰富,健康饮食的典范。妈妈再也不用担心我吃垃圾食品了!但是日常看到的很多有关速冻水饺的信息都是和“不健康”挂钩,所以吃速冻水饺到底好不好呢?接下来和牛姐一起看看吧!

打开网易新闻 查看更多图片

其实说到速冻水饺在馅料方面和普通的家常水饺用料是差不多的,但是速冻水饺远没有家常水饺健康,就是因为速冻水饺多加了一样东西:油。如果长期吃速冻水饺,不出两个月,就会胖若两人。

据我了解,为了便于保存,速冻水饺往往会放大量的油脂。一个速冻水饺大概会含有2克的油,如果一顿吃20个左右的水饺,那就会平白无故摄入40克的油脂,这算是个很高的数值,一个成年人每天的油脂摄入量应该控制在25克左右,一餐水饺就远远超标,还不包括其他两餐吃的食物。

众所周知油脂是变胖的元凶,也是不健康的源头。摄入过量油脂不仅会导致体重增加,还有可能造成各种心脑血管疾病,还有一些脂肪肝,高血脂等大多也是因为饮食摄入大量油脂引起的。在我国心脑血管疾病患者排名世界第一,大家要更加注意减少油脂的摄入。更何况由于我们日常的烹饪方式就是炒,煎,本来日常摄入油脂就不少,再加上速冻水饺,那油脂就远超每日摄入量,长期吃自然会对身体健康不利。

打开网易新闻 查看更多图片

速冻水饺可以用来偶尔的应急,长期吃对健康是没有任何好处的。

如果想要吃水饺又懒得和面剁馅,可以选择去饺子店吃上一顿饺子。近几年的饺子店还是蛮多的,馅料也丰富,并且饺子店基本上不只有饺子,还有馄饨,凉菜卤菜等周边产品。一般饺子店都是现包的饺子,牛姐家的就是可以在前厅直接通过透明的玻璃看到后厨制作情况,健康又有营养。