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健身女,最爱汉堡炸鸡,体重70公斤,这样的身材你受得了吗?

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健身引导家 2021-07-29 08:32

可能大多数朋友看到标题之后会有点困惑,毕竟对于健身的朋友而言,他们是需要严格控制自己的饮食的。

不过是脂肪含量过高的食物不能食用,就连是一些含有盐分比较高的食物也禁止食用。

然而今天我们要介绍的这位健身美女,她最爱的食物就是汉堡跟炸鸡,平时也喜欢喝可乐,虽然说经常健身,但是她的体重却有70公斤。

就有很多朋友都非常不解,也十分困惑,为何一个经常健身的女性朋友,她会不控制自己的饮食,而且比较喜欢吃一些高热量的食物。

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这名女子她来自韩国,已经有超过8年的健身经验,她的骨骼肌含量大约在28.3公斤左右,而体内脂肪的含量则为18公斤左右,体脂率保持在25.6%左右。但是她的腰臀比却仅为0.68。

通过照片可以看出她的大腿10分的出众,简直快比得上自己的腰围和腰围,从照片中可以看出十分的纤细。

有一些朋友并不太喜欢她的身材,因为她的身材过于强壮并不符合亚洲人的审美标准。

但是她自己却并不在意,毕竟自己向往的是欧美人的身材,而并不是亚洲女性娇小的身材。

其实在健身之前她的体重一直是56公斤左右,后来慢慢上涨到66公斤,如今已经到达了70公斤。

她也是一位健美运动员,除了平时参加比赛之外,她一般很少吃健身餐。

更多的时候它会迎合自己的口味,自己的喜好,比如她喜欢吃一些油炸类的食品,因此汉堡炸鸡成为他的最爱。

因为要保持自己的身材体重,她平时的健身强度也非常高,尤其为了保证大腿拥有足够的力量,足够的强壮,她每天必须有三次时间的练腿时间,并且一定要负重练习。

千万不要认为他平时喜欢吃炸鸡汉堡类的食物就不需要健身,或者是不需要有氧运动。

其实这种情况下,她的有氧训练是不可避免的,有氧训练可以帮助燃烧体内的脂肪,从而保证体内的体脂率水平。

每个人的审美标准不一样,每个人对自己的追求或者是定义也不一样,对于今天介绍的这位健身美女而言,她并不喜欢那些传统的女性,身材过于纤细,根本没有力量美。

相比较之下,她更加比较喜欢的是后面女性的身材看上去10分的性感,虽然说可能臀围并没有他们那样宽大,但是可以通过后天的健身来弥补。

如果对于自己的臀围并不是很自信,或者是想练出翘臀的话,建议一定要进行下肢力量训练,尤其是对于臀部的刺激。

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