宝宝“一放床就醒”，你以为是放的方法不对，其实是“不用放”

一天N次的哄睡大战又来了，这次轮到我这个老母亲上场了。一看到宝宝揉眼睛，立马抱起来边走边摇晃，哄睡对我来说不难，最多半小时，最少三分钟我就能让他睡着。

重头戏来了，我该怎么把他放床上去呢？一番思想斗争后，我决定先启用“龟速放下法”：小心翼翼地弯下腰，先抽出抱着宝宝屁股的右手，“好家伙，还没醒！我内心窃喜”。然后慢慢抽出左手，就在快要抽出来的那一瞬间，绝望的时刻来了，宝宝“哇”的一声哭了。

没办法我骂骂咧咧地又把他抱起来，一抱起来他就停止了哭泣进入了睡眠，像是刚刚哭的不是他一样。

办法，我只能再开启了一轮哄睡模式，这次我打算启用“快速放”模式：晃了半小时了该睡踏实了吧！以迅雷不及掩耳之势快步走到床前一口气把他快速放床上，可能是我放得太快，宝宝还没来及反应过来，放下来他真没哭，然而还没高兴一分钟他又“哇”地哭了起来。

哄睡、放下、哭泣、再哄睡、再放下、再哭泣……。周而复始的哄睡放下，宝宝断断续续睡了两小时，他睡没睡好我不知道，我是快要崩溃了……。这样的日子持续了3个月才好转，回想起那段“落地醒”的日子，老母亲我一把辛酸一把泪。

相信大多数妈妈都经历过宝宝“落地醒”的折磨，抱着睡得香喷喷、一放下就像屁股有刺一样立马哭醒。反反复复，怎么放都没用，好的时候可能给你个面子，能睡个几分钟，但只要一点响动，他立马惊醒哭着要你抱。

很多家长觉得宝宝一放床就醒，是自己没放好所致，真是如此吗？本文将为各位家长分享关于宝宝“一放就醒”的根本原因，以及避免宝宝出现“一放就醒”的小方法，供家长们参考。

“一放就醒”又名“落地醒”，主要发生在0-4个月宝宝身上，主要表现为“抱着睡得香、一放下来就醒”。一般在4个月之后，宝宝睡眠模式逐渐发育成熟，“落地醒”现象会明显得到改善，也有些家长进行适当干预后，宝宝睡眠会慢慢变好。

内耳的前庭发育

内耳的前庭发育属于一种“天然”的条件反射：是指宝宝从被抱着的姿势放到床上变为平躺的姿势时，宝宝的前庭立即接到警告信息，启动“惊跳反射”，伸胳膊蹬腿，宝宝醒了。

睡眠周期影响

宝宝的睡眠周期一般是45分钟一个周期，其中一半的时间都是处于浅睡，一半的时间是处于深度睡眠。在你哄睡宝宝的那段时间基本是处于浅睡，等到他们进入深度睡眠，你放下去了，结果还没睡几分钟一个睡眠周期结束了，宝宝又不会接觉，然后就醒了。

无法适应外界环境

一般0-3个月的宝宝都无法快速适应外界环境，比较缺乏安全感。在妈妈子宫里的感觉是被包裹得紧紧的，睡在床上的感觉却是空空的，自然就会引发宝宝无法适应的现象。

家长不良育儿习惯

从新生儿期开始，家长就开始运用抱睡给予宝宝安全感，哄睡他们。这样的做法肯定会让宝宝出现“习惯性抱睡”、“放不下”的情况。因为宝宝已经被你养成了“被抱着才能入睡的意识”，你让他们自己睡在床上，怎么睡得着呢。

宝宝身体不适

宝宝身体不适时也会出现要抱着睡的情况，特别是0-3个月的宝宝肠胃发育不完善，被抱着睡时他们的不适会得到缓解，放到床上不适感又会袭来，就会出现“一放就醒”的现象。

宝宝“一放床就醒”，很多家长对此的应对方法是“变换各种方法放”，结果却是“不尽如意”。其实面对难度过的“落地醒”阶段，与其“怎么也放不下”，不如试试“不用放”。以下策略针对于还未出现“落地醒”现象时，家长提前干预的哄睡方法。

“不用放”是指：不要给宝宝养成抱睡的习惯

养育二宝时，我充分汲取了养育大宝的经验，从他出生的那一刻，我基本没有用过抱着他来哄睡。基本就是让他躺在床上哄睡，现在二宝4个月了，对我来说抱着哄睡他比躺着哄睡难。每次二宝一犯困，我把他放床上，拍拍他的屁股，哼哼几声就入睡了。

0-4个月宝宝“一放床就醒”，你以为是放的方法不对，其实是“不用放”：这里的“不用放”是指“不要给宝宝养成抱睡的习惯”。什么意思呢？从宝宝出生那一刻开始你就要给他养成“躺在床上就能入睡的意识，而不是被你抱着才能入睡”。

从宝宝出生那刻开始，你就要开始培养他躺在床上才能入睡的意识

从宝宝出生开始，作为家长的你就要开始给他灌输一种“潜意识”：躺在床上就能睡觉，并不是要抱着哄着才能睡觉。所谓的“习惯性抱睡”、“落地醒”其实大多是抚养人的不当育儿方式造成的，不想经历“一放就醒”这样的阶段，那么从出生那刻开始就让他躺在床上安抚入睡。

哄睡宝宝的方式千万种，“抱睡”是最“下等”的选择

0-3个月的宝宝哄睡他们的方式有很多种：奶睡、工具辅助睡、拍哄入睡、抱睡。其中“抱睡”是最“下等”的选择，是不得已为之的选择。抱睡带来的消极影响严重一点可能会持续到2岁，不想办法改善，折磨的不仅是大人，还会损害宝宝的自主入睡能力和睡整觉的能力。

宝宝已经出现了“落地醒”现象，作为家长的你非常苦恼，一时之间改变这种现象也比较困难，对于“高需求”宝宝可能没有好办法，只能熬。以下分享了3个解决“一放就醒”的小方法，家长们看下是否对宝宝有用。

侧放法

在放下熟睡的宝宝时，不要直接把他们平放下去，改为侧放。侧放比平放更容易对前庭“瞒天过海”，并且侧放的姿势更类似于宫内姿态，给予宝宝安全感。牢记3个细节，大大增加成功率：

✔宝宝进入深度睡眠后再放下，放下的过程中妈妈的上半身一定要紧贴宝宝身体，切记先放屁股再抽手；

✔在宝宝肚子前方以及屁股后方放一个小枕头，以固定宝宝的睡姿；

✔放下宝宝后，动作一定要轻、起身一定要慢，以免宝宝察觉到。

工具辅助法

用小棉被做成类似子宫的形状（见图），然后把宝宝侧放在上面，最后给宝宝盖上有妈妈味道的小衣服。这种工具辅助法也是非常有效的，不过重点是放下的时候要等宝宝熟睡才好放。

逐渐转移法

逐渐转移法是指宝宝熟睡后，妈妈先抱着宝宝坐在床上，然后妈妈躺下来，再把宝宝慢慢从自己身上移到床上去。一步一步挪，把宝宝从抱着转移到床上去，能否转移成功就看妈妈的转移力度了。

CiCi妈寄语：关注CiCi妈妈说育儿，每日分享0-6岁母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给CiCi妈点个赞并分享给更多的人哦！有任何育儿疑问，都可以关注并私信我，看到都会回复。