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立秋即到,老人说:秋季要“三不睡,三不做”,分别指的是啥?

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乡土乡人 2021-07-29 09:38

今年农历的六月二十九就是立秋交节的时间,立秋是秋季的第一个节气,代表着秋天的开始。立秋是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的节点,所以秋季被称为“少阴”。老人说:立秋要“三不睡,三不做”,分别指的是啥?

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夏至过后,太阳开始南行,白昼一天天变短,阳气也开始逐渐下降,到了立秋时,阳气结束,阴气开始上升。然而阳气并不是彻底消失了,而是从显现状态转变为隐藏状态。所以立秋是阴气初生的时刻,也是阳气收敛的过程,是阴和阳的交替之时。

立秋之后,夏季的火气逐渐隐伏起来,而金气逐渐显现。金气出现,也就代表着凉风出现,人们把秋季称为“金秋”,把秋风称为“金风”,就是因为金气显现而产生的凉风。所谓“金风送爽”,金风指的就是秋风。

“三不睡”指的是:

一、不睡风口

因为立秋之后,就开始刮西风和西北风了,西风又被称为飂风,乃是兑气所生,主萧瑟。而西北风又叫厉风,乾气所生,又被称为不周风。因为共工怒撞不周山,导致天倾西北,地陷东南。所以从西北刮过来的风叫厉风,会伤人。

立秋之后虽然还会热一段时间,但是早上和晚上会有凉风出现,而凉风就是西北风,当人们睡熟之后,凉风就容易侵入身体,导致受凉。所以夏秋交替之时,是最容易发生感冒的时候。

二、不睡凉席

夏季天气炎热,人们都喜欢睡在凉席上,但是立秋之后,阴气上升,如果再睡在凉席上,就容易导致寒气袭身,从而引发疾病。一般情况下,夏季多为热感冒,到了立秋之后的感冒,大多是由于寒气而导致的冷感冒。

三、不露天睡

以前人在炎热的夏季没有空调和电扇,晚上往往会睡不着,于是就会在院子里或者平房的屋顶上放一张临时的床铺。到了晚上就睡在上面还有一丝凉意,但是到了立秋之后,凉风就变成了寒风,很容易着凉,所以立秋之后,就不适合睡着露天之处了。

“三不做”指的是:

一、不露肚子

由于秋季的夜晚会有凉风出现,且有寒气袭来,尤其是到了夜晚,寒气上升。所以在睡觉的时候,就算不盖被子,也要把肚子盖上,因为寒气最容易进入肚子,从而出现受凉而拉肚子的现象。

二、不贪凉

人们在夏季时总喜欢下河游泳,但是立秋之后,太阳逐渐南行,白昼的时间也一天天变短了。这就会导致水面上温度较高,而水潭下面还是很冰凉的,所以立秋之后就不能下河游泳了。

当然“不贪凉”不仅仅是不能下河游泳了,在饮食上也要注意,不能喝一些特别冰凉的饮料或者洗冷水澡等。因为每个节气都代表着气的变化规律,夏季时,阳气在上,可以稍微抵消一些寒气,但是立秋之后,阴气在上,身体很容易受凉。

三、不感伤

春生夏长,秋收冬藏,秋季是收敛的季节,万物凋零,落叶纷飞,是最容易让人伤感的季节。有个成语叫“伤春悲秋”,就是因为秋季最容易让人多愁善感。然而秋季属金,金可伐木,木代表“肝”,俗话说“忧伤脾,郁伤肝”,所以秋季抑郁的情绪会伤肝。

因此秋季应以收心养性为主,以酸性食物养肺,不宜大动肝火。其实春生夏长,秋收冬藏,不仅仅是指植物,而是万物在四季中的变化规律,因此秋季以收敛为主。

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