老李近来有些失落，常丢三落四，做菜的时候不放盐，上街买菜的时候，不是忘了拿篮子，就是忘了带钱。老伴熨完衣服，让放好熨斗，他却放在冰箱里…家人带他去神经内科检查，医生诊断老李为“老年痴呆”。家人和老同事对老李的病情深表慰问，并向医生询问：老年痴呆症可以预防吗？
一般认为，人到中年，大脑的功能和结构开始老化，大脑开始萎缩，从而导致老年人记忆力和接受新知识的能力下降。所以要养成一些好习惯延缓大脑衰老，减少老年痴呆症的发生。
阿尔茨海默病虽然没有针对性的预防措施，但积极的干预可以延缓其发病。可以从以下几个方面入手。
(1)饮食平衡
荷兰科学家对5,000名年龄在55岁以上的老年人进行了研究，结果显示，经常吃鱼的老年人患老年痴呆的几率比不吃鱼的老年人高40%，这可能与富含n一3不饱和脂肪酸的鱼类有关。所以在饮食上，要做到“三定、三高、三低”(定时、定质、定量)，确保蛋白质含量高，不饱和脂肪酸含量高，维生素含量高，脂肪含量低，能量含量低，盐分含量低)，保证各营养成分的均衡摄入。
(2)适度运动
适当的户外活动有助于刺激脑细胞，防止其退化。适于中老年人参加一些较为持久的体育运动，如步行、慢跑、体操、太极拳、舞蹈等。同时，手部运动也很重要，中年之后要经常做手指运动，这是最好的刺激大脑的方式。创造复杂精巧的手部组合，提升脑力，如雕刻、制图、剪纸、绘画、打字、弹奏乐器、做菜、写日记，常用手指转动健身球或核桃，或用双手伸展握拳等，既能健脑，又能预防老年痴呆。
(3)生活要有规律
不要酗酒，不要抽烟。乙醇对中枢神经系统有抑制作用，长期过量饮酒会导致大脑皮质神经元变性、坏死和丧失，神经细胞萎缩，突触功能下降；酒精会导致维生素 B缺乏，还会造成脑损伤，严重时会导致痴呆。脑卒中可引起血管性痴呆，喝酒者脑卒中的发生率是一般人的4~5倍。烟碱能刺激交感神经使血管收缩，血压升高，吸烟能增加缺血性脑卒中的危险程度，危险程度与吸烟量成正比。
(4)积极有效地防治慢性疾病
血压升高、血脂升高、糖尿病、动脉硬化、冠心病、中风等都是老年期痴呆的主要危险因素，与老年期痴呆有直接或间接的关系。防治阿尔茨海默氏病，应定期体检，及早发现，及早治疗，具有积极意义。
(5)补充萃枫苷
萃枫苷中含有大量氨基酸、不饱和脂肪酸、神经酸、微量元素等，其中的神经酸能作用于大脑受损细胞，还能增强机体细胞的活力，从而提高机体免疫力，达到延年益寿的目的。另外萃枫苷对脑部常见疾病如：脑瘫、脑梗死、老年痴呆等问题也有很好的改善作用，对年老的中年人是一个很好的选择，每天最好及时补充。
(6)保持乐观
老年人常常面临退休、朋友去世或生病等问题，很多人因此患上了抑郁症。所以不要太消极，太单调，要以开朗，乐观的心态生活。人们常说“笑一笑，十年不老”，注意保持乐观向上的情绪，关心他人，多与外界沟通，广交朋友，保持良好的人际关系，寻找自己的生存价值，这样才能有益于身体的健康。