导语：高血压是一种非常常见的疾病，尤其是上了年纪的老年人，更是容易出现高血压的情况。我国患有高血压疾病的人数也是非常多的，已经达到了2.45亿。
钟南山院士在采访中就曾经说到自己患有高血压，但是已经二十多年了，没有出现过并发症。他的精神状态非常饱满，走路也是迈着矫健的步伐，一点都不像是有高血压的病人。
血压值是正常范围是多少？多高会被诊断为高血压？《ISH2020国际高血压实践指南》中对高血压的诊断标准做出了更加严谨的说明。
如果是在诊室测量，那么血压值必须是经过连续多次的测量都超过140/90mmHg，并且测量不可以在同一天进行。要在1－4周的时间内完成2－3次的测量，这样才能被诊断为高血压。
如果是测量家庭血压，那么在135/85 mmHg或以上，就可以说是高血压了。
高血压会给我们的身体带来非常大的伤害，所以对于高血压这种疾病一定要重视，积极的预防和控制。
如果血压长期过高会对血管造成损伤，血管变得又厚又醒，容易发生动脉粥样硬化，从而形成血栓。血栓会堵塞脑部血管。并且能够影响心脏的收缩舒张功能，供血能力也会下降，引发心力衰竭。
高血压除了会对血管造成损伤，还会严重影响肾脏的功能，使肾小球的压力增大，肾功能发生减退，严重了会导致肾功能出现衰竭。
另外，高血压对人的视力也会产生影响，使眼底的动脉遭到损坏，严重的会出现失明。
高血压对身体的影响不是瞬间的严重的伤害，但是是持久的，如果不加以控制，它会一步步危害身体，使身体出现严重的伤害，我们必须要足够的重视。
高血压早期的症状不是很明显，很多人都察觉不到，只是在体检的时候被告知自己的血压偏高。其实有一些小的信号被我们忽略了，比如出现的头晕、胸闷、耳鸣、乏力等症状。
如果高血压发展到一定的程度，患者会出现非常明显的头痛，还会发生恶心呕吐，严重时出现意识模糊，这时候一定要马上送去医院进行治疗，不然后果会很严重。
钟南山院士已经患有高血压二十多年，但是80多岁的他一点看不出来是一位高血压患者，身体非常的硬朗，那么他是如何控制自己的血压的？
这几点不妨了 解一下，或对身体有好处
1、坚持运动
要想身体健康运动是不可缺少的，钟南山院士从小就喜欢运动，现在虽然年纪大了，但是每天也在坚持锻炼。现在的他体格非常的强健，一点也不像八十多的老人。
运动可以促进人体内的新陈代谢，强健我们的体魄，对于控制很多的疾病都有好处，是一种无成本的治疗。
2、坚持吃药
如果被确诊为高血压，并且通过饮食和生活的调整不能把血压降下来，这个时候就需要服用药物了。一定要按医生的嘱托按时服用，要做到长期坚持。这样可以控制住血压，减少并发症的出现。
3、坚持“三低饮食”
日常的饮食要保证低盐、低脂和低热量，一些油炸食品，高盐食品千万不要吃。不健康的饮食习惯对血压的稳定是非常不好的，还容易导致出现其他一些疾病。在平时要多喝水，多补充一些水果蔬菜，这对于控制血压非常有好处。
结束语：
现在不仅仅是老年人会得高血压，很多的年轻人也出现了高血压的问题，所以在日常生活中保持健康的饮食和生活习惯非常重要，要积极的坚持锻炼，预防和控制高血压。