导语：在生活中见到一些年龄比较大的老年人时，大家都会忍不住问一下你年龄，然后还会不禁投出羡慕的眼光。
所以，长寿是每个人都比较向往和羡慕的一件事，但是真正能够达到长寿的人却非常少。
随着现在医学技术以及大家生活条件的不断提升，我国的平均寿命已经达到了77岁，其实这个水平已经不低了。
年轻人都羡慕长寿老人觉得他们可以活在世上几十年，甚至上百年真的是非常厉害的一件事，但是如果我们真正接触到这些百岁老人，或许他们也有自己的烦恼。
比如在印尼就有一位年龄已经达到145岁的长寿老人，但是在跟他交谈的时候，他却表示活到这个年龄自己并不开心，因为自己的年龄实在太大了，他的子女都在他的前面离世了，所以这对他来说也是非常悲伤的一种体验。
所以这样看来，大家不必对于年龄过于在意，我们应该在意的是自己当下的每一天，我们应该充分享受生活，让自己的每一天都过得开心有意义。
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一、一个人活到多少岁还能算长寿，或许最佳年龄是这个岁数
前面我们已经说到了，现在我国的平均寿命是77岁，所以我们只要保证自己不给大家拖后腿，能够活到77岁以上就已经非常不错了。
很多老年人身上都有一些疾病，而且这些病症大多都是无法根治的，会长年累月的跟随他们，不仅自己要忍受疾病的折磨，有时还可能会牵连到家人进行照顾。
所以虽然这些老人的年龄或许比较大，但是长期被病痛折磨也是比较痛苦的一件事。
所以我们应该追求的是拥有一个健康的身体和较长的寿命，而不要一味追求长寿，而忽略了自身的健康和家人的感受。
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二、想要获得健康长寿，需要了解哪些技巧
1、经常到户外晒太阳
晒太阳对于健康来说是非常重要的一件事，因为通过晒太阳能够为我们的身体注入能量，然后我们像阳光一样充满热情和活力。
所以在看社会新闻的时候，我们经常会看到一些比较孝顺的子女会几年甚至十几年如一日，每天都带自己的父母到户外晒太阳。
2、经常体检
在我国真正能够坚持定期进行身体检查的人是非常少的，尤其是生活在农村地区的人们他们只有在感觉身体不舒服的时候，才会想到去医院检查。
不愿意经常进行体检，一方面是由于经济压力，另一方面则是觉得医院的人非常多去医院检查或者治病是非常麻烦的一件事，所以他们就会经常忽略自身健康，很多病症已经发现就已经到达比较严重的程度了。
所以在此提醒大家想要获得长寿，一定要定期到医院进行身体检查，在发现问题的时候也要积极尽早进行治疗，不能拖延。
3、不要盲目用药
越是年龄大的人越关注自身健康和寿命，所以很多老年人为了能够帮助自己延长寿命，都会选择购买一些保健药品并且每天服用。
长期服用这些保健药品不一定能够给我们的健康带来帮助，但是时间长了一定会影响到自身的肝脏功能。
4、加强锻炼
锻炼是每个人都不能缺少的一部分，尤其是随着年龄的增长，自身的各项功能都会减退，体质也会变得越来越差，这就需要我们加强锻炼。