120斤微胖美女，不满现在体重，健身只求再增重10斤

也许大多数朋友看到标题之后可能会不可思议，为何还会有一个女生对于自己120斤的体重还不满意，健身的目的是为了增重10斤。

似乎在绝大多数女性朋友心目中，体重是一个非常神圣的数字，绝对不允许自己超过100斤。

然而今天我们要跟大家介绍的这位美女，她虽然说体重120斤，但是仍然不满足于现状，她今年26岁，是来自于韩国的一名健身模特，名字叫初诊玲。

初诊玲已经有了多年的健身经历，也平时喜欢跟粉丝们分享一下自己的健身经验，一时间成为很多粉丝喜爱的健身达人，也成为了一名小有名气的网红。

初诊玲不像别的健身女生那样为了减肥，而她的主要目的是为了增肌，她并不害怕自己的体重上升。

现在初诊玲已经有了120斤的体重，但是她仍然不满足于现状，她健身的目的是为了再增重10斤。

通过照片可以看出，虽然说初诊玲自己的体重达到了120斤，但是却看不到丝毫的赘肉，只能属于微胖类型。

为长期健身的关系再配合上一些有氧训练，初诊玲的体脂率水平平高，再加上她平时喜欢做无氧训练，让初诊玲的体型保持的非常好，前凸后翘的身材着实迷人。

初诊玲表示，她的理想体重是保持在130斤，这才是自己的理想状态，因此她还会继续坚持健身，达到增重的效果。

不得不佩服初诊玲的目标与勇气，因为现在绝大多数女性朋友们，她们的健身的主要目的是为了控制体重，为了减肥，而她却与别人与众不同。

其实在日常生活中，通过锻炼是可以达到增肌效果的，在增肌的过程中一定要了解增肌的原理，这样才能有助于快速达到增肌目的。

增肌的原理是将人体内的肌纤维撕裂，重复这样一个反复的过程，再配合上一些力量训练，让人体的肌肉得到恢复的过程中会变得比较粗壮。

了解完增肌原理之后，然后进行一些有助于增肌的训练动作，一般增肌的训练动作主要是一些力量训练，增加训练强度有助于快速达到效果。