近些年来，“猝死”两个字频频出现在大家的生活中，很多人对它的理解仅仅是突然间的死亡，但其实猝死在医学上的定义为外表健康的人因为疾病突出乎意料的死亡。另外调查显示，因心源性猝死的发病率并不高，并且男性多于女性。医生提醒，想要防止猝死到来，首先得远离不良的生活习惯，与此同时，观察身体的表现，如若出现了以下五个异常，早发现早治疗或许能救命。
1.心脏疼痛
猝死到来前，很多人身体上最为明显的表现就是心脏部位疼痛，尤其是刚做完剧烈运动后，心脏不堪重负，出现了缺血缺氧的症状，引发心源性猝死。有时经过适量的休息，血液便能逐渐提供给心脏部位，所以症状才会有所好转。但也有一部分患者心脏不适的感觉会有所加重，但不管是哪一种情况，为了生命安全着想，此时需要尽快到医院就诊，找出导致心脏部位疼痛的原因是什么。
2.头晕头痛
提到头晕和头痛的表现，有些人会先入为主的觉得是受凉或神经性的头痛，但其实猝死到来之前身体上也会有类似的症状。这是因为猝死风险存在，使得重要器官的功能降低，头部血液循环无法正常保持，在有了缺血问题后，大脑的功能下降，进而通过头晕和头痛的表现发出求救信号。
3.莫名冒冷汗
临床调查数据表明，猝死到来前一些患者还会有不断冒冷汗的问题，而且哪怕周围的温度非常适宜，但还是出现了这种症状。此时很可能是猝死因素存在，导致大脑功能受损或者心脏负担有所加重，进而影响到了身体的生理特征，增加了出汗量。
4.面色发白
众所周知，在身体健康的情况下，我们的面部应该呈现出光滑红润的状态，可如果没有受到其他因素影响，但是脸色却突然发白，也是猝死常见的信号。因为引发猝死的因素是血管出现了问题，导致血液循环受阻，由此一来身体的重要器官无法得到营养和血液氧气的供应，所以面色才会有比较大的变化。
5.呼吸困难
要说到猝死来袭前身体上最为明显的特征之一，就是呼吸困难，因为临床上大部分的猝死都属于心源性猝死，简单来说就是心脏的功能有所降低，由此便无法为各部位提供更多的血液和氧气，其中也包括呼吸系统，从而患者才会有气短气急以及呼吸不顺畅的症状。
总而言之，从表面上来看，猝死是突然发生的行为，但其实生活中的一些细节已经给了我们警告，例如上文提到的呼吸困难，莫名冒冷汗，面色发白，头晕头痛，以及心脏憋闷和疼痛这几个方面，如果你能发现一个并且提高警惕性的话，或许能救命。当然，想要防止猝死发生，还得远离不良的行为习惯，其中包括频繁熬夜，压力过大以及没有重视心脑血管疾病。