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谈到女性健康天敌，乳癌绝对是第一，平均4位女性就有1位是乳癌患者。

根据世界卫生组织（WHO）最新的统计，2020年即有230万名女性被确诊乳癌，全球发生率首次排前于肺癌。

在我国台湾省，乳癌居于女性癌症病发率高位，平均好发年龄在45岁到65岁间，相比欧美国家提早8至10岁，不过从医界的临床观察，30岁左右的女性案例也不少，显示乳癌有年轻化趋势。

在已知的致癌因素中，国际癌症研究机构表示，体重超标又不运动是最需要控制的两点因子；另外医师也提醒勿轻忽环境荷尔蒙催生乳癌的危险性！

不规律的生活饮食习惯、肥胖、家族病史等都可能是诱导乳癌发生的原因。

世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）最新研究则指出，其中肥胖和不运动更需要注意。

乳腺科专家受访时表示，体重过重、BMI值超过25的女性，会增加1.3倍的乳癌风险。

肥胖是多种癌症的地雷，建议养成运动习惯、保持标准体态，而活动量低也会助长脂肪囤积，进而影响身体分泌荷尔蒙、提高发炎几率。

隐性危害因子：环境荷尔蒙助长乳癌发生

面对乳癌，总有无法掌握和可以控制的情况，如家族病史、性别、初经停经的时间点等是先天条件较无法改变的事情，而提高乳癌预防力的控制项目，则包含生活饮食、运动和避免肥胖，但罹癌危险因子里，较常被忽略的环境荷尔蒙其实也应列在其中。长期让自己暴露于环境荷尔蒙，是助长乳癌发生的关键要素之一，即使是热食放在塑胶袋、蔬果未清洗干净而吃进残留农药等，都是环境荷尔蒙常见的错误行为。生活中常见却认为无伤害性的宝特瓶、塑胶饮料杯、香水、止汗剂、润肤霜、指甲油等都外部化学物质，会干扰体内雌激素的运作，导致影响乳腺的发育，进而增加衍生癌症病发的风险。