我们很多人认为人一旦长了白头发，就代表衰老的迹象，但是经过研究人员的研究表明，白头发 其实和衰老没有必然的联系，对于白头发大家有很多的误解，我们生活中经常看到的少白头，一夜白头其实都是因为其他因素造成的，那么具体是怎么回事呢，让我们来详细了解一下吧。
造成白发的原因是什么？
1、遗传
白头发是会遗传的，就像有些人天生就容易掉发成“地中海”一样。较早长白头发的人，常常有家族史，为常染色体显性遗传，如果你的家人在年轻时就长出了白头发，你也很有可能较早地长白头发。
2、缺乏铜元素
如果头发当中含有的铜元素比较多的话，那么头发的颜色相对比较黑，反之如果身体当中出现了缺乏铜元素的情况，那么头发的颜色就会受到影响，伴随头发颜色变浅或者头发发白的情况。
所以对于一些年纪轻轻就出现白发的人来说，如果想要改善白发的情况，建议平时可适当常吃一些含有铜元素的食物，比如猪肝，虾蟹，坚果等等。
3、压力较大
现在生活中很多人都面临着各种各样的压力，甚至小学生也不例外，课业压力也很大，写不完的作业，上不完的辅导班。
对年轻人而言，社会、家庭、工作的压力更是不堪重负，长期处于这样的高压环境中，容易使人失眠、食欲减退、抵抗力下降，还可能抑制黑色素分泌出现白发。
调查显示，当身体承受巨大压力时，能帮助头发染黑的细胞就会被消耗掉，长时间处于高压环境中，头发想不变白都很困难，此时要学会自我缓解。
4、营养不良
我们头发的生长是需要营养来支撑的，头发内存在很多的微量元素，正常的发色应该是黑色的，但是当体内的镍元素变多的时候头发就会慢慢变白。
除此之外，当身体内缺乏氨基酸的时候也会导致头发变白，在青少年时期一定要注意营养供给充足，要摄入足够的营养元素，可以多吃一些瘦肉、鸡蛋以及黑芝麻等，含铁量高的食物也要适当的多吃。
头发怎么预防
1、经常按摩头皮
按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
2、黑芝麻
黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用一次。
3、多做按摩
多按摩可以促进头部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样细胞得到营养的改善，细胞活性增强，有利于分泌黑色素和头发变黑。
坚持每天对头部进行按摩，每天坚持早晚按摩，每次1-2分钟，要坚持才有帮助哦!
4、要加强运动，保持充足的睡眠
适当的运动和充足的睡眠，能够促进头发正常生长，建议每天要适当运动，慢跑、快步走等都是不错的运动方式，同时，晚上尽量不熬夜，保证充足的睡眠。
5、补充气血
头发变白的原因主要原因之一就是气血不足， 头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足。
而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现，建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
6、多喝水
可以更有效促进身体排毒工作、促进身体新陈代谢、眼睛有神有光泽、滋润皮肤、人体内的所有细胞都需要水分，水是构成人体的主要成分。
血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。
结语：现在大家应该知道了年轻人长白头发的原因，如果你还没有老就长出了白发，一定要找到原因，然后悉心调理，经过一段时间会长出黑发。