导语：各位宝妈们，今天我们就一起来探讨探讨“坐月时的那些事”。
说到分娩后宝妈的坐月子的时光，脑子里一定还浮现一种料理，这个料理相信每个宝妈，甚至宝爸回想起来都会害怕。那就是——鸡汤！本人现在也在坐月子，可谓是感同身受，想起当时婆婆和妈妈一鼓作气，天天给我“今天吃鸡，大吉大利”，我现在看到“鸡”字都全身发麻！
知道婆婆和妈妈也是为了我好，毕竟老一辈都是“喝鸡汤”过来的。鸡汤的营养相信大家都一清二楚，鸡汤经过长时间炖煮之后，就会产生满满的蛋白质和矿物质，不但能够促进产后孕妇的身体恢复，还能促进自身的母乳分泌。可以说，喝一碗鸡汤，能够得到两个好处。
这种说法不是自卖自夸的，而是有研究证明的。来自和谐妇产科的著名医生孙念怙就说过，鸡汤是非常好的营养料理，对宝妈和孩子都是好处多多的。但是，天天喝三四顿，难道就是最好的喝法吗？产后坐月时，宝妈应该如何正确喝鸡汤呢？
坐月子也是有讲究的，吃“公鸡”还是吃“母鸡”好？医生道出实情
一、产后喝汤不是随便喝
有些人虽然也是天天吃鸡，但是只长肉，不长“水”，仍然抱怨自己的奶水不足，为什么会这样呢？难道医生说的话也不可以相信了吗？和我同个产房生娃的宝妈就有这样的烦恼，难道人与人之间，在这方面也有差距？
一看她的鸡，我才豁然开朗，不是人和人有差距，是鸡和鸡有差距。她家老公给她炖的全是用母鸡炖出来的鸡汤，所以才会出现吃了这么多鸡，依旧奶水不足的现象。有人可能会说，老母鸡炖汤一直以来都是最补的，怎么孕妇喝鸡汤反而没有补到呢？
其实，这种谜题早有解释。孙念怙是一名经验丰富的产科医生，所以她曾写过一本著作《怀远圣经》，在书里她就提到，主张孕妇应该多喝用公鸡炖出来的鸡汤，而不是母鸡。所以新手宝妈们要注意了，坐月子时，喝鸡汤也并不是随便喝的。
想要奶水充足，在喝鸡汤之前也别忘了做这件事。许多宝妈不懂，生完孩子就安排上鸡汤了，结果却不尽人意，非但没有促进奶水分泌，反而导致乳腺堵塞。其实生完孩子之后，宝妈的乳腺还是没有被打开的，没有打开就喝鸡汤是得不偿失的。正确的做法是先让宝宝通过吸吮打开乳腺后，再喝鸡汤才能够做到前面提到的一举两得的效果。
二、母鸡和公鸡
产后喝汤不容轻视，公鸡母鸡必须分清。大家都知道，只要一个人受了伤，或者气虚体弱，那么都会喝上一顿母鸡汤补一补，如果有一只老母鸡，那补充营养的效果就更加好了。那为啥宝妈生完孩子之后，反而不倡导喝母鸡汤呢？
孕妇在分娩过后，雌性激素会迅速下降，之后才会分泌出一种叫泌乳素的激素，来帮助奶水分泌。喝母鸡汤就会补充雌性激素，那么泌乳素就不会出现，自然而然就不能够促进分泌母乳了。反之，喝公鸡汤能够降低雌性激素，进而帮助泌乳素的分泌。
除此之外，母鸡的脂肪含量要比公鸡多很多，炖出来的汤就会非常的油腻。这样一来，发胖就是肯定的了，那孕妇分娩完，身体里的肠胃也适应不了，那就还会导致消化不良的现象出现了。所以坐月子时，吃不同的鸡也是会有不同的影响的，新手父母们一定要注意了。
三、鸡蛋当主食
要说鸡浑身都是宝，那它下的蛋也一个宝。有些孕妈心急，想要快速把身体恢复到生孩子之前，还知道鸡蛋有丰富的营养，就直接把鸡蛋当主食，这样真的好吗？肯定不可以。这样会物极必反，不仅不能够达到身体恢复，还会造成消化功能混乱。
早就有研究表明，人的肠胃在24小时之内，只能就受到3个鸡蛋的营养，超过3个，再多的丰富蛋白质和矿物质，就会造成肠胃的不消化，进而导致肠胃负担。所以想要一口吃撑大胖子的孕妈们，千万别这么做了，那是不可取的。
生完宝宝以后，想要补充营养又想要吸收的多一点，那么可以试试用鸡蛋煮出来的蛋花汤，或者把鸡蛋打出来，搅浑以后拿去蒸，吃蒸鸡蛋也是非常好的一个料理。
总结：月子如何吃鸡的话题就先到这里啦，如果你还有其他月子里想要分享的那些事，也欢迎到评论区来唠唠嗑。