人人都想要健康，想要长寿，但是很多疾病总是悄无声息的到来，让人猝不及防，让健康无法得到保障。
其实想要知晓自己的身体是否健康、能否长寿也不是那么难，观察日常身体反应即可。比如观察走路时的一些反应就可以判断自己的身体状况。
若是日常走路时没有下面4种异常，那距离长寿非常近。
1、胸闷、心悸
人在走路时心肺负担增加，尤其是快走，会让人的呼吸和心跳加快，这是运动时正常的生理表现。
但是，这会有一个过程，健康人群不会一开始走路就出现呼吸、心跳加快的反应，大都是经过了一段时间的行走或是快走后才会出现这种反应。
而若是走路后马上出现了胸闷、心悸、呼吸急促的反应需要小心，尤其是经过休息也无法缓解的人群，要警惕自己的心脏和血管健康，很可能已经患上了心肌炎、动脉硬化、冠心病等相关疾病。想要健康长寿，心脏、血管健康自然是不能忽视的。
2、头晕、头重脚轻
健康状态下，走路时人的腿脚应该是稳健有力的，若是出现了头重脚轻的情况一定要注意；
这很可能是脑供血不足导致的，若是不能及时医治，还可能早晨昏迷，严重的会直接危及生命。
之所以会出现脑供血不足，主要还是考虑血管健康出了问题，比如高血压、高血脂都可能导致脑供血不足；
一旦患上这些疾病，很可能诱发心梗、脑梗，这些都是威胁生命的病症，如果真的患上了，那离长寿也就越来越远了。
3、走路不稳
腿脚健康的人走路稳健，只有生病的人才会抬不起腿走路不稳。高血压、高血脂类的疾病会让人出现供血不足的情况，导致步态不稳、肢体麻木。
所以，在出现了走路不稳的时候要及时就医，检查下自己的血管健康状况，血管健康才有可能长寿。
而且随着年龄增长，血管是最先开始老化的，日常生活中，在血管养护方面要多花心思。
4、关节疼痛
走路会出现关节痛的人大多就是两种，一种是身体肥胖，一种是老年人。
身体肥胖人群走路关节痛的诱因很简单，就是因为体重基数太大给了腿关节压力。而老年人会出现走路关节痛的情况是因为骨质疏松、关节炎等疾病。
不要小看这些疾病，骨质疏松的人很容易摔跤、骨折，这可以十分危险的，而关节炎患者需要常年服药，给肝脏、肾脏带来极大负担，危害不言而喻。
所以，想要长寿，对骨关节的护理也不能少。老年人钙质流失严重，日常要加大钙的补充，若是食补无法满足身体需求，可以在医生允许的情况下服用钙片。
看似简单、普通的走路，却蕴藏着诸多玄机，若是日常注意观察，就可以知晓自己的身体健康状态，走路稳健、关节没有不适感，也没有胸闷、气短头晕的症状，说明身体很健康，距离长寿很近。
相反，有相关困扰的人群要尽早就医，病情控制好，养成长寿体质也不是不可能。