对于人体的各个组织器官来说，想要正常的发挥功能就必须获得充分的能量和营养供给。这除了要保证饮食的均衡摄入之外，还必须要维持充分的睡眠。
只有在睡眠的时候，机体的各个组织器官才能够进行自主的休息和调整，为第2天的运转做好准备。
当我们的身体出现故障时，也会在睡眠当中体现出来，所以判定一个人是否属于长命体质，看看他睡觉过程当中的表现就可以了。如果在睡觉时没有出现下面5个症状的话，就说明自己和长寿有缘。
1、失眠早醒
对于当代的不少人来说，都存在着晚上睡不着，凌晨早早醒来的问题。这种症状其实也恰恰暴露出来了我们身体的一些毛病，比如说更年期，甲状腺亢进以及高血压等等，甚至还有可能是抑郁症在作祟。
如果长期处于失眠早醒状态的话，就可能会给身体的免疫力带来严重影响，同时还会造成机体的内分泌失调，各种疾病也会趁机发难。
2、频繁起夜
在正常情况下，成年人在夜间的小便次数应该是低于两次的，如果偶然出现夜尿频率增加的话，也主要考虑是睡前摄入水分过多所导致的。
但如果频繁出现起夜症状的话，就需要考虑是某些疾病到来的信号了。比如说糖尿病和慢性肾病等等，都可能是造成夜晚频繁起夜的病因。
3、腿抽筋
不少人都经历过腿抽筋的症状，特别是晚上睡觉正香甜时，小腿肚一阵抽痛，让人瞬间把腰弯成了虾米。在大部分情况下，遇到腿抽筋的问题很多人都会觉得是缺钙了。
虽然缺钙确实是造成腿抽筋的一个重要诱因，但是也不排除是由心脑血管疾病以及静脉血栓等所引起的腿抽筋症状。特别是对于中老年人群体来说，如果频繁出现腿抽筋的话，一定要引起高度警惕。
4、打鼾
在睡眠过程当中鼾声阵阵，这估计是许多伴侣们的噩梦。打鼾和多个因素都有所关系，比如说肥胖和年龄等等。
除了这些生理原因之外，当出现呼吸道疾病之后，也会引发病理性的打鼾症状。特别是对于那些鼾声比较大，且不存在连续性的情况来说，如果不加以重视，不仅会引发睡眠质量的严重下降，甚至还可能会为高血压和心血管疾病埋下隐患。
5、起床后异常疲惫
在经过一晚上的睡眠之后，清晨起床时大家都会感觉到精力充沛，仿佛是浑身都充满了干劲儿一般。这就是由于机体在经过一晚上的休整，重新焕发活力的结果，但如果在醒来之后仍然觉得身体非常疲累，就需要考虑可能是疾病所导致的了。
在日常生活中，比如说肝脏受损以及动脉粥样硬化等等都可能会引发晨起的乏力，希望大家在出现症状的时候及时的到医院进行检查和确诊。
如果你平时晚上睡觉非常香甜，早晨起来精力也非常充沛，在睡眠过程当中也不存在任何异常表现的话，那么恭喜你，说明你的身体还非常健康，长寿也更容易青睐你这样的人。
但如果以上我症状占了哪怕一个的话，就一定要引起足够的警惕了，特别是对于中老年群体、有基础病的人、工作压力较大的人以及不定期体检的人来说，积极的到医院进行检查和治疗才是上上之选。