导语：吃早餐的时候喝一杯牛奶，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，这是很多人养成的饮食习惯，牛奶的确是一种很好的养生饮品，含有丰富的蛋白质及其他营养物质，为人体补钙，有提高睡眠质量的作用。
女性每天坚持喝一杯牛奶能够美容养颜，牛奶中含有大量的蛋白质以及乳类脂肪，能够使皮肤变得更加白皙红润、透亮、有光泽，医生建议女性养成每天喝一杯牛奶的饮食习惯。
最近几年科技迅猛发展，市场上牛奶的种类越来越多，牛奶的制作工艺也越来越多样化，让消费者挑花了眼，无从下手，那么哪一种牛奶最适合女性饮用呢？总有黑心商家利用消费者贪便宜的心理去售卖一些“三无”产品。
假牛奶就是其中的一种，其中含有大量的添加剂、防腐剂，经常喝这些假牛奶容易加重肝脏排毒和运行负担，伤害肠胃，影响消化系统正常运行。
医生建议女性不应该长期大量喝牛奶，会对身体产生一定的影响，这种说法是否可信呢？今天小编就带大家一起来了解一下。
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为什么不建议女性朋友长期喝牛奶？快来听听医生怎么说
医生提出这样的说法肯定是有一定道理的，由于女性比男性的体质要稍差一些，体质偏寒，寒湿气重，如果长时间在天气寒冷的时候喝凉牛奶，容易导致寒湿气入体，加重宫寒，从而影响肠胃对食物的消化，出现腹痛、腹泻、体重下降等问题。
女性长期大量饮用凉牛奶对本身有明显宫寒的女性不友好，如果每天早上喝凉牛奶会加重宫寒，影响身体健康，导致月经紊乱，经量减少，出现提前闭经的症状。
牛奶是从西方传入中国的，刚开始人们由于消费水平低，没有能力去购买牛奶，后来生活质量高了，挣的钱多了，才去喝牛奶来养生。
综上所述，牛奶中含有大量的乳糖不利于病情恢复，而且还有可能会加重病情，女性喝牛奶对身体有益也有害，这就是医生建议女性不应该长时间喝牛奶的原因。
牛奶虽然对人体有很多好处，营养价值高，但是女性长期大量饮用有可能加重肠胃的蠕动负担，加速肥胖，可以在平时适当的喝一些加热后的温牛奶，避免寒湿气入体，加重宫寒，加热后的牛奶香味更加浓郁。
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喝牛奶对身体有哪些好处？
提高睡眠质量
晚上睡觉之前喝一杯温牛奶能够提高睡眠质量，改善失眠问题，具有安神的功效，保证充足的睡眠，才能提高工作、学习效率。
增强身体免疫力和抵抗力
女性天生体质比男性要差一些，免疫力和抵抗力低下，受凉了就容易感冒发烧，每天早餐的时候喝一杯温牛奶，能够提高人体免疫力和抵抗力，预防疾病的侵袭。
增强记忆力
青少年每天喝一杯牛奶能够强壮骨骼，促进大脑发育，增强记忆力，老年人每天喝一杯牛奶可以保持大脑活力，预防老年痴呆症的出现。
女性每天喝一杯牛奶能够为人体补钙，美容养颜，年纪大了以后预防骨质疏松的出现。
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哪些人不能喝牛奶？
反流性食管炎者
牛奶有降低下食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或者肠液的反流，加重食管炎。
胆囊炎和胰腺炎患者
消化牛奶中的脂肪，必须供给胆汁和胰腺酶，牛奶加重了胆囊和胰腺的负担，结果是症状加剧。
经常接触铅的人
牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒。可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖较少，多以变成看乳酸。
乳糖不耐者
有些人体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使胃腔渗透压、大肠粘膜吸收大量水分。
此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，从而刺激大肠，造成付腹胀、腹痛等症状。
牛奶的妙用：沐浴“赶走”皮屑，牛奶是可以护肤的，你可以在洗澡前，融化一杯食盐，倒入放好温热水的浴缸里，再加入适量的牛奶，入内浸泡20分钟之后，再进行日常的洗浴流程。
结束语：想必大家看完这篇文章之后，已经对女性每天是否可以喝牛奶有了比较深入的了解，大家是如何认为的呢？欢迎在下方留言分享。