导语：随着经济水平的日益提高，人民的生活品质也得到了极大地提升，也早就告别了那个食不果腹，衣不遮体的时代。现如今伴随着网络的飞速发展，就算不出家门我们也可以很方便的买到想吃的东西，但凡事都像硬币一样具有两面性，过于方便的生活往往会导致越来越多的人选择手机点餐来解决日常温饱，各种酸甜苦辣的食物，尤其是油炸食品等快餐更是人们的外卖必点食物。
即便这些食物色香味俱全，但其却是实打实的会损害我们的身体健康。一旦我们经常选择这类食品解决温饱的话，只会增加机体分解代谢负担，从而极大程度上损害身体健康。
那么，让我们一起来看一下这类“垃圾食品”都有哪些吧？
01
经过深层加工的肉制品
现如今快节奏的生活使得很多“无肉不欢”的人士往往会一次性购买大量经过深加工的肉制品屯在家里。
只要哪天想吃肉了，便可以随时随地打开冰箱，直接食用或者简单用微波炉加热一下也可以进行炒制，这些方法即方便又可以解决温饱。
但是，我们应该清楚的是这些经过了深层加工的肉制品的味道即便再美味，但总归是极其不健康的。
这些肉制品在制作过程中不仅会添加很多食品添加剂，而且还会放一些防腐剂只为了保证可以放的久。
我们可以想想，这些东西一旦被我们吃进肚子里不仅会损害肠胃功能，甚至还会影响肝功能从而给身体带来负担。
02
酸奶
现如今，相比于普通牛奶无论是成年人还是孩子都更喜欢酸奶，不仅是因为那股独特的口感，而且酸奶的味道也更胜一筹，那种在口腔中酸酸甜甜的口感也更加醇滑绵密，回味无穷。
但是我们要知道的是酸奶即便好喝但它却并不那么健康，这不仅是因为其在制作的过程中会添加大量的食品添加剂。
还因为现在酸奶的品类繁多，一些黑心商家为了赚取更多的利益往往会制作品质极差的酸奶以此达到盈利的目的，如果消费者一旦购买并饮用了此类劣质酸奶，势必会危及身体健康。
03
各种碳酸饮料
众所周知，很多人都很喜欢喝碳酸饮料，甚至一度把碳酸饮料当作自己的日常饮品。
尤其是在酷热的夏天，无论是在燥热的户外活动之后，还是在凉爽的室内空调房，喝下一口冰镇碳酸饮料那绝对是像那句广告词一样“透心凉，心飞扬”。
碳酸饮料好喝是因为饮料中含有会使人喝完感觉很舒爽的气体，但是这种气体却是对人身体有影响的CO2。
这种气体一旦在机体内积累到一定量后就会危害人的身体健康，它会对骨骼造成一定的损伤。
不仅如此因为碳酸饮料中往往含有大量的糖分，经常饮用的话会让人变得越来越胖，甚至会极大地诱发心脑血管方面的疾病。
04
辣条
不管是对一名自控能力较强的成年人还是稚气未脱的儿童来讲，辣条这种食品绝对可以在他们的最爱零食榜上排上号。
各式各样的辣条，直接开袋即食也好，配着馒头吃也罢都可以称得上美味，以至于在食欲不振的时候有一包色香味俱全的辣条都能立马吃下一个大馒头或者一大碗米饭。辣条绝对可以称得上零食中的佼佼者。
但是如此令人垂涎的辣条也会添加大量会损害身体健康的食品添加剂，其制作过程也同样令人无法直视甚至令人作呕。
因此，为了不损害自己的身体，大家最好还是对这些辣条敬而远之。
结束语：
大家可以看到，在我们日常生活中普遍受欢迎的食品却都被列入了“垃圾食品排行榜”上。既然大家现在已经对这些表面口感极佳的食品都有了进一步的了解，所以还是尽量控制自己，对这些“垃圾食品”避而远之吧。最后，希望大家都能做到不吃“垃圾食品”，做到膳食营养平衡，对自己的身体健康负责。