体内有湿气，3大茶值得一试

■ 文｜一盏茶的时光 图片来源于网络

有茶友反馈：最近湿气很重，喝什么茶比较好呢？

那，喝什么茶能祛湿呢？

首先，湿气分两种，内湿和外湿。

外湿气主要是受外界天气影响，比如梅雨季节，天空中的湿度大，间接影响人体的湿度变大；而内湿气主要是因身体的脾胃功能虚弱，这类朋友，常喜食用寒凉食物，伤及体内阳气所致。

怎么知道自己体内湿气重呢？

湿气重有几种表现：

1、皮肤容易出油、长痘

2、口干舌燥

3、大便不成形

4、舌苔重，齿印明显

5、有气无力，不愿意走动

6、痰多

那，湿气重喝什么茶比较好？

体内有湿气，3大茶值得一试！

1、 绿茶、乌龙茶、普洱生茶，特别适合外湿的朋友。

外湿的朋友，体内阳气略足，喝这3种茶，最合适不过。

茶性偏凉，能泻火、祛燥湿，还能带人清凉之意。

2、普洱熟茶、红茶、小青柑，特别适合内湿的朋友。

内湿的朋友，大多数脾胃功能虚弱，如此，便不适合饮用偏寒的茶。

而，这几款茶都有几个共同点：茶性偏温、有一定的护阳功效、健脾养胃。

脾胃好了，自然气血足；气血一足，自然脸色佳；脸色一佳，自然精神好；精神好，自然运势好。

3、 祛湿茶，比如陈皮、炒米水、红豆薏米茶、四君子汤（白术，茯苓，炙甘草，人参）、荷叶茶。

这些茶主要是针对健脾祛湿的，有一定的药性。

所以，不建议太经常喝，可以偶尔喝一下即可。

怎么知道自己喝对茶了呢？

合适我们的东西，都有一个特点，那就是滋养我们。

比如，你喝了这个茶后，发现自己的大便不再粘马桶，脸色不再发黄，有点红润；走路带风，神采奕奕时，说明，你喝对茶了。

如果你越喝越不舒服，那么请停止。

喝对茶，就像嫁对了人一样，定会让你容光焕发。