有很多网友在后台咨询，早泄怎么恢复，长期频繁用手形成了习惯，导致现在手淫很快，几秒钟，一分钟就出来了。
这是因为男性用手常伴有射米青，之后感到乏力、倦意，加上传统观念认为“米青液，元气之所在”、“会耗精伤髓”等错误观念，使男性背负沉重负担，从而导致精神上的不良后果，出现神经衰弱、早泄等问题。
其实想要纠正这个习惯，树立正确的观点才是关键。
适度用手很正常，不必过度担忧
现代医学认为自慰本身对身体和精神无害，是人类的一种正常生理活动，也是为了缓解因性紧张的积累而引起不安和躁动的一种方式，是一种自身的合理的宣泄手段。
有报告显示：大约有96％的男子曾有过，而且越是受过良好教育的人越多，他们不太担心用手会危害健康。
当然过度、频繁的用手，也会对身体产生一定的影响。例如导致神经衰弱、慢性前列腺炎、早泄等。
很多男性其实深知用手的危害，但却总是难以自制，下面就给大伙支几招。
如何改掉过度用手的习惯？
（1）树立坚定的信念。确信是完全可以戒掉的，并且要将注意力投入到学习工作中去；同时，掌握有关性知识，了解用手的生理和心理，以及它们的次数与危害的关系，使自己的精神一直保持舒畅愉快状态。
（2）养成良好的生活、卫生习惯。保持私密部位清洁，减少各种因素的刺激。内裤不宜过紧，被褥不宜过暖，按时睡眠，不贪床，避免在睡前看低俗小说或录相以及在床上构思“故事”而进行幻想。
（3）积极参加集体活动。如打球、下棋、跳舞等，但要尽量减少单独与异性的接触机会，尤其是在游泳、爬山等户外活动中。
（4）不要急于求成。要根据自己的实际情况，订出一个具体方案，先慢慢地减少次数，然后逐渐地中止，来个“由量变到质变”的过程。如果突然地咬紧牙关，下定决心“再也不干”了，那么往往会以失败而告终，从而对戒掉恶习失去信心。同时要排除任何不良因素干扰，持之以恒，以免半途而废。
当然了，如果男性同时患有早泄问题，也可以搭配温肾苏拉甫片来进行治疗，全面调理，告别用手习惯。