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过度用手,容易时间短?4招帮你改掉用手习惯,做回自己

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妙手医生健康 2021-07-26 15:48

有很多网友在后台咨询,早泄怎么恢复,长期频繁用手形成了习惯,导致现在手淫很快,几秒钟,一分钟就出来了。

这是因为男性用手常伴有射米青,之后感到乏力、倦意,加上传统观念认为“米青液,元气之所在”、“会耗精伤髓”等错误观念,使男性背负沉重负担,从而导致精神上的不良后果,出现神经衰弱、早泄等问题。

其实想要纠正这个习惯,树立正确的观点才是关键。

适度用手很正常,不必过度担忧

现代医学认为自慰本身对身体和精神无害,是人类的一种正常生理活动,也是为了缓解因性紧张的积累而引起不安和躁动的一种方式,是一种自身的合理的宣泄手段。

有报告显示:大约有96%的男子曾有过,而且越是受过良好教育的人越多,他们不太担心用手会危害健康。

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当然过度、频繁的用手,也会对身体产生一定的影响。例如导致神经衰弱、慢性前列腺炎、早泄等。

很多男性其实深知用手的危害,但却总是难以自制,下面就给大伙支几招。

如何改掉过度用手的习惯?

(1)树立坚定的信念。确信是完全可以戒掉的,并且要将注意力投入到学习工作中去;同时,掌握有关性知识,了解用手的生理和心理,以及它们的次数与危害的关系,使自己的精神一直保持舒畅愉快状态。

(2)养成良好的生活、卫生习惯。保持私密部位清洁,减少各种因素的刺激。内裤不宜过紧,被褥不宜过暖,按时睡眠,不贪床,避免在睡前看低俗小说或录相以及在床上构思“故事”而进行幻想。

(3)积极参加集体活动。如打球、下棋、跳舞等,但要尽量减少单独与异性的接触机会,尤其是在游泳、爬山等户外活动中。

(4)不要急于求成。要根据自己的实际情况,订出一个具体方案,先慢慢地减少次数,然后逐渐地中止,来个“由量变到质变”的过程。如果突然地咬紧牙关,下定决心“再也不干”了,那么往往会以失败而告终,从而对戒掉恶习失去信心。同时要排除任何不良因素干扰,持之以恒,以免半途而废。

当然了,如果男性同时患有早泄问题,也可以搭配温肾苏拉甫片来进行治疗,全面调理,告别用手习惯。

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