导语：荷尔蒙旺盛是男性有魅力的体现，如果别人夸一个男性荷尔蒙旺盛的话，就是觉得他很有魅力，对此男性朋友们也会感到非常开心，谁不希望自己有魅力呢？
荷尔蒙其实算得上的激素的总称吧，包括很多种激素，比如女人体内的雌性激素，男人体内的雄性激素，以及我们的生长激素等等等等，不管是人体的健康发育还是男性朋友房事那方面的功能，都离不开荷尔蒙激素。
但是荷尔蒙激素是会随着时间的推移而减少的，也就是说年纪越大，荷尔蒙激素就会越少，一般情况下，荷尔蒙激素的高峰期是20岁到30岁这个时间段是分泌最旺盛的。过了这个时间段之后就会慢慢的下降。
体内荷尔蒙旺盛的男士朋友们，身上或许有这些共同之处
1、精神面貌好
我们给别人的第一印象就是我们的外貌以及穿着打扮，外貌是最重要的部分，所以女性朋友们出门都会化个美美的妆，男性朋友出门都会刮刮胡子之类的，良好的外貌会让别人对你留下个好印象。
不好的外貌呢相对要差一些，因为当别人没有跟你接触的时候，他不了解你的性格如何，只能先从外貌上看。所以外貌的好坏非常重要，如果男性朋友们体内荷尔蒙激素处于平衡状态的话，那么这个人的精神面貌也比较好，看起来特别阳光。相反，如果荷尔蒙激素分泌过少，人的精神状态看起来就会很差。
2、手脚暖和
不管你身处何种环境当中，手脚还是非常热乎的，那就说明你体内的荷尔蒙激素还比较旺盛，就证明你体内的雄性激素充足，所以血液流动速度也快，比较耐寒冷。
3、睡眠质量好
熬夜是很多人的通病，不到凌晨不睡觉。不管是何种原因导致的熬夜，是因为玩手机还是因为睡眠障碍，只要是熬夜就对身体不好。经常熬夜的话睡眠不足会影响分泌系统，打破分泌系统的平衡，这样一来，荷尔蒙的分泌也会受到牵连。
4、毛发生长旺盛
如果你发现一个男生体毛比较旺盛，头发比较浓密的话，说明他的荷尔蒙激素也比较旺盛，对于毛发生长比较快速的情况，男性朋友也不要过于烦恼，这是体内荷尔蒙旺盛的一种体现。
提高荷尔蒙激素，可以试试从这些事上面下手
1、多喝水
身体的组成离不开水分，尤其是在血液当中，水分更是占据了非常重要的位置，没有水分，整个身体就没法正常运行，所以不管什么时候我们都提醒大家要多喝水，养成喝水的习惯，喝水不是累赘也不是责任，而是对身体好的一种方式。
2、坚持运动
除了靠喝水来促进身体新陈代谢之外，还有另一种有效方式就是运动。运动也是促进身体代谢的一种方式，不仅让你的身心得到放松，还能提高抵抗力。对荷尔蒙的分泌也很有帮助，让你的荷尔蒙分泌得更加旺盛，看起来更有魅力。
如果你已经超过某一个年龄段了，但是还拥有上面的一些特征，说明你体内的荷尔蒙激素分泌还是比较旺盛的，这是一件令人开心的事情，要继续保持。
但是如果你感觉体内的荷尔蒙激素分泌不足的话，想要改善这种情况就要靠自己的努力和坚持，来调理身体，身体是自己的，别人运动不能代替你，别人喝水也不能代替你，所以自己要养成好习惯，这样才能有一个好身体。