整天为自己的体重愁眉苦脸？坚信只有靠节食有氧，瘦成一道闪电，才算拥有好身材？那么希望看完今天这位小姐姐的身材变化后，你会彻底改变这一观点！
微博名为@苏坡漫-的小姐姐，来自河南郑州，今年25岁。年纪轻轻，但已经系统健身5年了；是一名粉丝量19W+的人气运动博主，同时也是一位身经百战、获奖无数的比基尼选手！
五官精致立体，长相清新甜美，虽称不上惊艳绝伦，但也绝对是颜值在线！
而苏坡漫的身材，绝对当得起“完美”二字！
傲人的上围、纤细的小蛮腰、饱满的蜜桃臀，勾勒出前凸后翘的S型曲线…
一双修长笔直、不失力量线条感的大长腿，更是别具杀伤力！
运动服、包臀裙、旗袍…驾驭自如，贴身包裹着她的绝美身材，简直如一座精雕细琢的女神雕塑一般，给人以视觉盛宴般的享受！
上学期间，苏坡漫就曾练过跆拳道，还是校健美操队员，多次代表学校参加比赛，平时还有跑步、练瑜伽的习惯…
因此体型格外苗条纤瘦——身高1米70的她，体重常年在90斤左右，让周围的同学好友甚是羡慕！
虽然很早就开始接触运动，但多以有氧为主，对健身撸铁，可说是一无所知…
直到一天在网上刷到欧美小姐姐的健身美照后，苏坡漫瞬间觉得打开了新世界的大门。她开始疯狂研究怎么样，才能塑造出这样饱满紧实、富有曲线力量感的身材，并接触到了力量训练这一概念！
从零开始，一边学一边练，中途遇到过不少坎坷困难，犯过错、走过弯路…但这些都是走向成功的必经之路！
吸取经验、不断调整，一面精进技术要领，一面找寻适合自己的训练计划，不断提升突破、勇往直前！
运动贵在坚持——5年的汗水浇灌，苏坡漫如愿以偿，一改之前纤瘦单薄、毫无曲线的骨感体型；整个人变得凹凸有致，线条流畅有型，将力与美2种元素完美融合！
63cm腰围，99cm臀围，这样的极品腰臀比，不管穿什么都是“行走的荷尔蒙”！
比起之前，健身后的苏坡漫体重增长了30斤，但体脂率却控制在15%左右，浑身上下找不出一丝赘肉！
这样的120斤健身女神，你敢说她身材不好、不性感？！
除此之外，结合瑜伽、柔韧性训练——劈叉倒立，直接在门框上做拉伸…这不仅有助于提高健身表现，还能让身材窈窕柔美、刚柔并济！
日常饮食方面，苏坡漫积极学习营养知识，亲自下厨做各式各样的健身餐；保障蛋白质充足、营养均衡！
身材好坏与否，从来都不是只由体重决定的，短期节食减肥更无法让你坐拥完美身材；相反的，一步一个脚印，全面改变生活方式，科学饮食搭配规律运动，才是王道！
要知道再小的坚持，乘以365天，都能拉开差距！因此大家还在犹豫什么呢？从现在开始积极动起来，明年的今天你肯定能收获一个崭新的自己！
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