现在有越来越多的人受到了头皮屑多、头油、掉头发等头发问题的困扰，其实这和洗头不当很有关系。洗头，本是为了洗去头屑、油脂、细菌等脏东西，但是很多人洗头没洗好，结果脏东西没洗干净，还把头皮洗伤了，结果头发总出问题。现在很多人洗头发，要不就是洗得太勤，要不就是洗得太不勤，那么头发到底应该多久洗一次才健康？
应该早上洗，还是晚上洗？不妨来了解一下。
头发多久洗一次才健康？
每个人头皮的情况都不一样，洗头的频率也会有所不同。对于有油性发质的人来说，两天洗一次比较好。对于干性发质的人来说，应该四天洗一次。而中性发质的人，两三天洗一次比较好。
很多油头的人可能会天天洗头，这样是不对的。天天洗头皮很可能受不了，头部的毛囊会受伤，可能会出现头发变更油，掉头发的情况。正常情况下，头发是不会太油的，若是出油比较厉害，很有可能是你身体出了问题，体内的分泌发生了紊乱造成的，要及时的找出原因，及时的调理。
干性发质的人要注意，一定不能天天洗头，不能洗得太频繁，因为你的头皮比较干，头发分泌油脂比较少，若你洗得太频繁，头部的油脂还没怎么分泌，就被洗掉了，这样很容易头皮容易出现过敏等情况，发质会变得越来越差。
中性发质介于干性发质和油性发质之间，若你头发不容易脏，你可以三天洗一次，若你经常呆在户外，头发容易脏，那么就两天洗一次。
无论是哪种发质，洗头都不能洗得太频繁，这样比较伤头皮，会出现掉头发、发质变差的情况。同样也不能太长时间不洗头，若太长时间不洗头，一两周才洗一次，这样头皮油脂分泌太多，容易堵住头皮毛孔，这样容易出现头皮长痘、发痒和掉头发的情况。
至于洗头应该早上洗还是晚上洗的问题，其实早上洗晚上洗都可以，一天之中什么时间洗头都可以，这个并没有什么限制。不过要注意的是，有心脑血管问题的人、中老年人人群，建议不要早上洗头，非要早上洗，也应该吃完早饭后半个小时再洗，不然容易出现头晕等情况。
除了洗头的频率和时间，大家在洗头的时候，还要注意水温。洗头水的水温太低，头部的油脂和头皮屑会很难被洗下来，洗也洗不干净。洗头水的水温太高，会使得头发失去柔软性，头发会变得容易断。洗头水的最佳水温是40度左右，也就是用手摸着比较温热的状态。
无论是你什么时间洗头，怎么洗，都要特别注意一件事，那就是洗完头之后，一定要把头发及时的吹干。现在天气比较冷，洗完头发若不及时的吹干，寒气容易进入头部，时间长了，容易出现头痛的情况，并且还会损坏头发的毛鳞片，加重脱发的情况。
很多人由于洗头没有洗对，结果出现了头皮屑增多、出油多、头痛等情况，大家在洗头的时候，要注意洗头的频率、水温和时间，洗完头之后要及时的吹干，这样才能够在洗干净头发的同时，保证了头皮的健康，头发问题或能远离你。