导语：随着年龄的增长，人们的体重也会发生变化。而中老年群众更容易成为肥胖人群，尤其是女性，到了中年可能就会被赘肉，肥胖问题所困扰，但其实中年发福是一个正常的现象，只要在正常的范围内，都说明你的身体是健康的。
我的妈妈年纪就已经过了45岁，我每天听到她的抱怨就是，“我最近又胖了。”他们的腰不是越来越纤细，而是越来越粗壮。身材不是越来越苗条，而是越来越憨壮。
这些都到了中年之后出现的一些现象。我的妈妈会因为她自己的身材不理想而自卑，我相信很多跟我妈妈一样的同龄人，也会有这样的想法。
他们会觉得自身的形象不再那么美好，而且肥胖也会带来身体上的一些不健康，更容易引起三高，那我们应该如何控制自己的体重，体重又应该控制在多少才算正常？参照我后面的分析，你就应该有一个基本掌握了。
我经常开我妈妈的玩笑，说她更年期到了。因为我发现她的脾气总是一时好，一时坏，而且情绪不受自己的控制，经常与周围的其他人小吵小闹，发生一些不愉快的事情。
我们不可否认的是，人过完45岁的生日之后更年期真的离她们不远了。这时候由于年龄的增长，生理周期可能不像原来的那么正常，甚至会出现绝经，而且有的时候易怒易悲，这都是由于身体里面的不稳定的激素导致的。
但是这个时候，如果一个人她还拥有好的身材的话，她就会更加的自信，身心更加的愉悦。如果再能体重是一个不可忽视的问题，那么到底怎样才算合适的体重？
我们可以通过BMI来推算体重。一个正常的年轻人的体重处于18.5~23.9之间，但是中年人的体重值已经大于了24，就是一个偏胖的体重了。
但是体重这个东西不是越胖越好，也不是越瘦越好。太瘦了，身体消化功能就变弱，抵抗能力也会下降，这样是不利于身体健康的。
微胖女性有哪些优点？这几点不
1、消化吸收快，抵抗力强
如果处于微胖，就说明他身体的各项机能处于正常水平，而且就不会发生营养状况缺乏的情况，这能更好地维持一个身体各项器官的平衡。
之所以中年之后肥胖，是因为年龄的增长之后，消化系统功能运作速度变慢，排出的杂质变少，堆积在身体里就会引发肥胖，但这并不代表发福就是一件糟糕的事情。
2、微胖的女性骨头更硬实关节更牢固
老年人是很容易中风的一个群体，微胖的中年人比那些偏瘦的抵抗力更强，她们不容易因为一些意外事故发生骨折，所以关节疏松的可能性也更小一些。
3、相对于妇科而言，偏胖人群更有利
进入中年以后，生育能力下降，这是因为身体里的造卵功能减弱。相比那些骨瘦如柴的人来说，微胖人群可以更晚绝经，这能从另一方面更好的保持年轻。
4、偏胖人群看起来身材比例更平衡
中年以后，身体的水分缩减，这个时候就会让原本就很瘦的人看起来身体发育更不平衡，就像营养不良一样。
而微胖人群则更能表达出一种很好的体态。当然，微胖是最好的，如果过分肥胖，只会给身体引发更多的疾病。
结束语：
尽管人的45岁是一个分界线，但是只要保持良好的心态，有一颗积极向上的心，控制住合理的体重，生活才会更加美好。