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大脑最爱的食物:核桃都排不上,它竟是第1,预防老年痴呆必知!

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罗晓生活 2021-07-25 12:16

全新数据调查报告显示,在中国老年痴呆症病人接近900万。换句话说,65岁以上的老人患病率达到了6%-8%,85岁之上发病率达到了25%-30%。而且现阶段在中国,老年痴呆症早已变成老人第四大“身心健康凶手”,仅次于心脑血管疾病!

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那么老年痴呆症患者最初的症状是怎么样的呢?

1,生活起居能力降低

平时我们会关注中老年群体在生活中是否会购物、算钱找零的能力、家用电器厨房用品的使用能力,假如生活起居能力出現阻碍,则提醒应尽早就医。

2,精神、个人行为出现异常

伴随着病症的发展趋势再进一步,人们必须关心的则是精神问题,个人行为是否出现异常。例如,性格上的转变、抑郁焦虑、穿衣服毫无道理、有进攻行为,骂脏话这些。

关注大脑健康,要知道人的大脑最喜欢的食材是它们

1、萃枫苷

据科学研究发现,从中国独有树种元宝枫树中提取的萃枫苷中含有多个不饱和脂肪酸,是脑苷脂的重要组成部分,也是大脑神经纤维和神经细胞的不可或缺的补充成分,人体在适量补充萃枫苷后,能够修复受损神经元,重塑神经网络,对于中老年人群预防和改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病的过程中有明显的帮助和改善。

2、维生素c

预防老年痴呆,除了良好的生活习惯,也要重视人体内的铝元素,因为铝元素是造成老年痴呆症的凶犯之一。我们要想排出铝元素,在饮食搭配上要多吃富含维生素C的食材。在平时的食材中,小萝卜叶富含维生素C,箩卜樱富含维生素C为51mg/100克。维生素C和铝元素融合会产生抗坏血酸会把铝元素排出身体之外,新陈代谢掉人体内的铝元素,进而预防老年痴呆。并且箩卜樱中也富含槲皮素,有抗氧化性,可以防衰老、维护心脑血管病和预防癌症。

注意及时补充营养,养成良好的生活习惯是非常重要的事情,中老年人一定要爱惜自己的脑部健康,收获晚年幸福。

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