导语：人的衰老不是一天就形成的，女性的衰老表现的尤为明显，而其中最主要的就是面部的衰老。平时的不规律作息和生活习惯以及女性花季28岁的限制会加速身体机能的衰退，进而使同龄女性看起来衰老很多。
女性的衰老会在脸部表现，来瞧瞧你有没有
一：出现皱纹
有一句老话是这么说的，时间流逝会让百分之九十的女人害怕皱纹。作为变老的预警，褶皱一出现就不会消失。
有很多皱纹都会让人看起来不年轻。很重要的胶原蛋白会大概在30岁开始流失。当脸部起皱时，说明变老已经开始了。
二：脸部斑点数量增加
女体内性激素水平会随着年龄的增加丧失稳态，多种激素如雌激素分泌失调会导致女性脸上出现色斑。
例如无法消失的黄褐斑，它的出现表明女性体内可能出现子宫肌瘤或者肝脏病变。
所以女性对于自己脸上越来越显眼的斑点要引起重视，最好去做进一步的了解，当然有黄褐斑也代表着衰老。
三：皮肤不再紧绷
你脸上的皮肤看起来又白又嫩，非常的水润，这才是比较年轻的女孩的皮肤状态。然而35岁后，胶原蛋白的减少会使胶原层不断减少，进而使紧绷度降低，脸也会显得浮肿。
脸部会有固定的逐年下垂的发展趋势，这就是随着年龄增长发现自己脸逐渐浮肿的一个诱因。
四：鼻子形状改变
鼻子也不能忽视，有人鼻子非常挺拔，但是人老珠黄时，鼻子开始塌陷，鼻孔越来越扩张，全脸的形状都发生了改变。
因为表皮和骨头发生变化，鼻梁不再挺拔，进而让鼻孔增大。所以如果鼻子不再挺拔，你可能开始变老了。
五：脸部出现明显胡须
脸部出现胡子说明体内雌激素含量下降，雄是卵巢病变的信号之一，卵巢功能衰退会影响雌激素分泌，导致身体内环境紊乱。
中年之后要对于胡子增多的现象重视起来，最好进行干预防止激素紊乱。
调整饮食习惯是减缓衰老的好方法。因为不良的饮食同样会导致皱纹和斑点，加速衰老。
如果不想衰老加速，不要吃这类食物
1、甜食
女性食用甜食会变得开心。这是因为高糖食物会刺激大脑分泌多巴胺，使人心情舒畅。但是过多的甜食会导致脂肪增多，比别人更显老。
2、含铅类的食物
大家很爱吃香甜可口的爆米花，但是爆米花中的铅会取代其余矿物质在神经系统中活动，导致记忆衰退，加速衰老，影响身体健康。
3、抽烟
经常抽烟的人皮肤状况会变得非常不好，不但脸上的褶皱会越来越多，而且整个肤色都会变得非常暗黄，还会增加细纹和斑点，脸部没有光泽，所以一定要拒绝任何烟。
不想加速衰老，你需要做到
1、多喝茶
女人的健康离不开水的滋养。茶水，可以促进代谢，帮助消炎
花草茶是最好的选择。比如玫瑰花茶有助于调节体内血液流通，还有助改善气色，让整个人看上去没那么衰老。
2、经常食用蔬菜和水多
想要保持年轻，经常吃新鲜蔬菜水果。蔬菜中含有丰富的维生素像是具有防止氧化功效的维生素C，能帮助减缓衰老。
紫色蔬菜中的花青素能及时清除体内有害物质抵抗氧化，保持年轻，需要每天都吃。
3、坚持慢跑
每天慢跑30分钟在防止细胞衰老方面有很大作用，可以比他人更年轻。
专业机构研究人员发现，持续五天跑上三四十分钟可以防止细胞快速衰老。