特别是对于女性而言，食用西洋参能够帮助身体补气养阴，降火生津。对人体的心脏，肺部和肾脏也有很好的滋补效果。
西洋参虽好，但是不适合体质偏寒的女性食用，下面来为大家详细的介绍。
常吃西洋参，对女性有哪些好处？
1、滋阴生津
阴虚体质的人会因为体内的水分不足，很容易出现便秘和口干舌燥的症状。但是阴虚又不能服用大黄等寒凉的中药，因为这些中药特别伤胃。
因此，不妨选择性凉的西洋参来帮助滋阴生津。
2、延缓衰老
经常食用西洋参的女性，要比其他人衰老的更慢。西洋参富含丰富的氨基酸，有很好的抗氧化作用，能够缓解皮肤衰老的情况，避免斑点和皱纹的出现。
有些女性的皮肤很干燥，其实是与平时的睡眠质量差有关，而西洋参对于提高睡眠质量也有很好的作用。
3、防治子宫下垂
女性随着年纪的增大，子宫也会出现下垂的现象。特别是在生产后，如果月子没有坐好，很容易年纪轻轻就患上子宫下垂。
虽然不会危害的生命安全，但是会严重的影响大家正常的生活。并且总是出现腰酸背痛，头晕心慌的症状。
而西洋参具有补气养阴的效果，能够帮助女性缓解子宫下垂的问题。因此，建议子宫下垂的女性可以长期食用。
4、增强人体免疫力
特别是针对刚做完手术的病人，它有提高人体抵抗力，调节神经系统的作用，能够减轻手术后的不适感。女性常食用西洋参，对于增进血液循环也有帮助，还能减少血栓的形成，对预防动脉硬化也有良好的效果。
大多数体寒的女性，都会出现脱发、发量少、发质差的情况。而且，不管什么季节手脚都容易冰冷。同时，还会有口臭，体毛多，身体容易感到疲劳的现象。
而西洋参补气养阴的效果非常强，不比一般的补品那样温和，体寒的女性食用后很容易上火，就会导致腹泻、胃痛、肠痉挛等症状。
西洋参怎么吃，效果才最好？
1、冲粉法
最常见的食用方法是将西洋参磨成粉末，然后直接加水饮用。西洋参粉一次可以服用5克，可以直接用沸水冲泡，这样更容易使它溶解。
2、炖服法
3、蒸服法
西洋参作为滋补类食材，大家在食用之前必须要清楚自己是否适合。随便乱吃，不仅达不到保健身体的效果，而且还能给身体带来伤害。
因此，建议大家选择文中介绍的这四种吃法，只有正确的食用西洋参，才能起到补血益气、开胃健脾、延缓衰老的作用。