蜂蜜水这样喝，好处多又多

大家都知道蜂蜜能给身体带来许多好处，包括了润肠通便，容易被人体吸收，有利于肝脏分解毒素，减轻肝脏的负担，还可以起到排毒，美容，瘦身等功效。那么，大家是否知道蜂蜜水也是有禁忌的。大家一定要了解蜂蜜水的禁忌，否则对身体有百害而无一利。

首先我们在杯子中加入一勺的蜂蜜，接下来我们需要用到温热的水冲泡，大约四十至六十度，大家一定要记得了，千万不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，这是因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，还含有丰富的酶，维生素，矿物质等。食用蜂蜜时要用温水冲饮，水温不要超过六十摄氏度为宜，如果高温冲泡蜂蜜不仅会破坏其中丰富的营养物质，还会导致其中天然的色香味都发生了变化。

喝蜂蜜水对水温是很讲究的，比较凉的蜂蜜水具有清热，润燥解毒的功效，比较适合体质偏热的人，而温热的蜂蜜水具有补益脾胃，促进消化的功效，比较适合脾胃虚弱的人呢。

冲泡蜂蜜水的时候，不要使用金属容器或者是金属的餐具，以免发生化学反应，因为蜂蜜是带有弱酸性的液体，与金属接触时容易产生氧化反应，产生如铁，铅，锌，铝等游离金属元素，使蜂蜜颜色变黑，营养成分受到破坏。

很多人都喜欢在清晨空腹第一杯酒喝蜂蜜水，其实这是不利于健康的，因为蜂蜜水作为第一杯水，不能有效补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的效果。体内还没清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程。

因未满一岁的婴儿不宜喝蜂蜜。蜂蜜中含有肉毒杆菌，可引起婴儿中毒症状小于六个月的婴儿更容易感染。

相信大家看了蜂蜜水的禁忌之后，大家更加了解喝蜂蜜水一定要注意这几个事项了，今天小编就分享到这里，记得分享让更多人知道喝蜂蜜水的禁忌哦。

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