7月11日，也是2021年夏季的初伏，也叫“头伏”，所为“伏”。浙江杭州。一体育馆内的市民突然倒地，失去意识，同在球场的萧山区第一人民医院医生高峰第一时间展开急救，经过8分钟的心肺复苏和1次AED除颤后救回男子。
本来外出锻炼是为了强身健体
但如果运动不根据自身情况、不讲究方法
也会引起危险
上海几乎每年都有类似的情况
打羽毛球时突发心脏骤停
众人合力救援
一位球友在市民健身中心
羽毛球场馆运动期间
突发心源性心脏骤停
据工作人员介绍，当天17时51分，该名男子在羽毛球场馆与好友运动时突发心源性心脏骤停，事发时当事人两眼翻白、面无血色、手脚冰凉、呼吸微弱、瞳孔放大等临床表现。
患者好友发现当事人身体异常，马上到前台呼叫医护人员，医护人员至现场初步观察患者情况后，对患者进行心肺复苏。
随后，体育中心的医疗人员提着药箱赶到现场。她看到，该男子已完全失去意识。二话没说，她也投入抢救工作中，对该男子进行人工呼吸。
场馆秩序队员接到信息第一时间奔赴现场并拨打120急救电话，并上报物业管理处，物业人员1分钟后携带AED除颤仪、担架、温水、毛毯赶赴现场，协同医护员对患者进行施救。
该工作人员还说，在经过5分钟时间的初期抢救后，患者逐渐恢复意识。
为确保患者不产生二次伤害，在场馆群众的协助下，工作人员对患者进行保温、补充水分、心理疏导等处理措施。
18时许，救护车辆抵达现场，医疗人员对患者进行身体检查后。在急救室外等待确认患者身体情况平稳后，会同患者家属安顿好病人后，方才撤离现场。
这名男子是幸运的
遇到了一群及时把他
从“鬼门关”拉回来的爱心人士和医护人员
但其实全国每年
突发心源性心脏骤停现象并不少
1
4月8日早晨，深圳地铁1号线桃园站内，一个小伙子晕倒在地，地铁工作人员立即拨打120，同时联手将小伙子抬出车厢，并派人去取站内的AED。急救人员到现场后仔细检查发现，小伙子已经没有了脉搏，丧失意识，口唇发绀，双侧瞳孔散大固定，很可能是呼吸心跳骤停。
他们立即开始给小伙子做人工心肺复苏，并使用AED配合进行电击。几分钟后，晕倒的小伙子终于恢复了呼吸和心跳。急救人员迅速将他转上救护车送往医院。
2
今年5月，在某市体育馆，市民孙先生在运动中突发心梗。在爱心人士帮助下，对孙先生进行了心肺复苏，并使用了救命神器“AED”，把孙先生成功抢救回来。
2
2018年12月，宁波市二医院护士周青雨上班途中发现一名中年男子倒地，心脏骤停。于是周青雨立马解开男子外套，对他进行心肺复苏。120赶到时，经过心肺复苏的中年男子已经恢复自主呼吸和心跳，送到医院继续救治。
看到这几起心脏骤停被救回来的案例
大家有没有发现
蓝姐反复提到一样东西：AED
学会使用这个“神器”
猝死救活率高达94%
说到这里
大件事君要给大家科普下
自动体外除颤器（AED）
什么叫自动体外除颤器（AED）？
AED，又称自动体外除颤仪，能够自动识别需要电击的异常心律并给予电击。它主要用脉冲电流作用于心脏，实施电击治疗，消除心率失常，使心脏恢复窦性心律，它具有疗效高、作用快、操作简便等优点，成功率远高于徒手心肺复苏（CPR），常用于各种场合的急救过程中，被称为“救命神器”。
▲AED国际通用标志
那AED要如何使用呢？
别急，往下看
AED是个“傻瓜机”，会自动识别需要电击的异常心律并给予电击，使用起来也只有简单的四个步骤：开机—连接—放电—除颤。
黏贴电极片
不要接触，分析心律并给予除颤
特别提醒：
① 遵照图示开机
② 黏贴电极片，插入插头，语音提示正在分析心律，请不要触碰病人
AED打开之后，一直就不能关闭，和患者是否被救活没有关系！救活也不能关！专业医务人员赶到，用手动除颤器代替AED之前，才可以取下AED的电极片。
如果还不明白，
那就来看一段操作视频吧！
很多人以为猝死是意外死亡
真相却是
猝死属于自然死亡
（以下内容，一定要重点阅读）
关于运动猝死
这些你需要了解
★ 什么是运动性猝死？
运动性猝死，是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。
★ 运动性猝死的真正原因
运动不是造成猝死的主因，隐藏的心脏病才是运动性猝死的“幕后黑手”。
猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。
“心源性猝死”是运动性猝死的主要表现形式——
如：心肌炎、先天性冠状动脉畸形、心肌肥厚等。刺激因素还包括：急性心肌缺血、交感神经兴奋和血流动力异常引起致死性室性心律失常等。
运动猝死不分年龄
人人都应时刻保持敬畏
想在运动过程中远离危险
就要做好以下几点
01
运动前排查风险
定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。在参加剧烈运动或比赛前更是如此。
02
保证充分的热身
运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入高强度运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。
热身一般占总运动时间的10%~20%。冬天天冷，热身时间要适当延长。
03
运动量不宜过大
长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。初练者一般从3000~5000米开始，或持续20~30分钟。
04
及时补充能量
长时间运动，应及时补充运动饮料、能量棒、盐丸。建议每跑5公里喝100~150毫升水。夏天饮用水要保持在8~12度，冬天保证水温在30~40度。
05
感冒、发烧不运动
有些人认为跑跑步、出出汗，感冒自然就好了。
事实上正相反，因为感冒发烧使机体的免疫能力下降，运动会进一步加速免疫力下降，病毒易于入侵，如果入侵心肌，会形成病毒性心肌炎。
在自身很疲惫、熬夜的情况下，也不建议剧烈运动。
06
运动中不适别硬撑
运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不要硬撑。
07
运动后不要立刻停步
运动结束不要立刻停下来，最好能走上10~20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。可配合做一些静态拉伸动作，比如弓步压腿、侧压腿等。同时，不能马上洗澡、吹风或用空调等。
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