打开

稳定的情绪,就是最好的养生

subtitle
情感说心事 2021-07-23 17:47

文/飞鱼

打开网易新闻 查看更多图片

01

《如何控制负面情绪》中说,良好情绪可以缓解因坏情绪而产生的压力,它们自身就是最好的灵丹妙药。

人这一生,不可能全是顺利的,也有不顺的时候,在人生路上,难免会遇到一些让我们产生负面情绪的糟心事。

有一些事情虽然看起来很小,但如果处理不当,就会负面情绪放大,也会造成很大的影响。

所以,人在面对事情的时候,要懂得控制自己的情绪,不要太冲动,稳定情绪,才是最好的养生。

02

有一个故事说,两个人一起去医院检查身体,一个人得了胃癌,一个人胃溃疡,然而两个人却拿错了报告。

结果,得了胃癌的人以为自己只是胃溃疡,倒不是那么紧张了,然而心情放松了,病情也缓解了。而那个患胃溃疡却误以为是胃癌,感觉自己要死了,于是拒绝治疗,也患得患失,情绪不好,所以病情严重了。

情绪是一把双刃剑,好的恶情绪能够带给人希望,坏的情绪,也能够把人推向深渊。

所以,做人,要保持稳定的情绪,才能对身体好。

身体是一切的前提,身体健康,才是人生的真谛。所以,不管遇到什么事情,都要稳住自己的情绪,别让情绪起伏不定。

控制情绪,热爱生活,人生才能充满美好。

03

情绪是人一生难以管理的东西,有人说性格分血型,有的血型性格内向,有的血型性格外向 ,性格决定情绪,我觉得这个是对的。

养生再好不如控制好情绪,情绪才是最好的良药,最好的免疫力。

一个人每天生活在愉悦之中,必定心情舒畅,若郁郁闷闷不生病才怪。

有哲人说:“命运掌握在自己手里,身体是自己的,你怎样对待它,它就怎样对待你”。

人无论遇到什么样的困难,都要勇敢面对,快乐的生活,与其消沉不如自己平衡情绪,调动积极的精神状态。

关于疾病,有人说,“你不想它,它就不想你”,在你心里总是有溪流潺潺,有悦耳鸟鸣,有家人的关怀,有朋友的陪伴,自然就会有积极的情绪,继而产生强大的免疫功能滋润着你的身体。

我想起一句话,说“人生为何不快乐,只因未读懂苏东坡,读懂苏东坡就是快乐的开始”。

丢掉没事找事的“养生”,活在当下,管好自己的情绪,寻找快乐,以积极乐观向上的心态过好每一天,合理膳食,科学锻炼,多读诗文。

什么是最好的养生,稳定情绪,静下心来,琴棋书画才是最好的养生。

每天写200字,保准让你忘掉一切烦恼 ,唱一首歌让你上下通气,提高强大的免疫力,我行我素,珍爱自己,不念过往,保持良好的心情就是最好的养生。

人这辈子,好好活着,别让负面情绪影响你的心情,无论什么病都是慢性病,好的情绪是最好的良药。

04

村上春树说:你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化,不准偷偷想念,不准回头看,去过自己另外的生活。

放下不好的情绪,放下抱怨,心平气和地接受人生的一切。能够改变的就积极改变,不能改变的就要接受现状,积极调整自己的心态,只要我们以恰当的态度去对待命运,或许也能变成一种别样的美景,而我们的心情也会因此而变得如同彩虹般绚丽。

很多时候,人们之所以烦恼,就是因为放不下,想太多,就是折磨自己。

很多事情,其实你不必生气的,生气就是拿别人的错误来惩罚自己,对自己没有一点好处,生气多了,还容易气坏身体。

有一句话说得好:当你凝视深渊时,深渊也正在凝视着你。

人生,尽管看开一些,乐呵着过,不要理会太多,也不要在意再多,保持良好的情绪,开心地做自己,快乐地生活,生活才会充满幸福感。

就算在生活中,发生了很多糟心的事情,我们也不要太悲观,更不能因此而颓废,而堕落。

人生,最怕的就是想不开,而负面的情绪多了,容易让我们变成另外一副模样,让我们做出很多错事。

所以,我们要懂得放平心态,保持稳定的情绪,在糟糕中寻找新的方向,成为更好的自己。

你有没有发现,那些活得长寿的,活得幸福的人,其实都有一个共同点,那就是情绪稳定。这样他们就每天都能够拥有好心情,生活又怎么不会好起来呢。

费斯汀格法则说:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

很多无所谓的事情,就放过自己吧,不要斤斤计较,更不要生气,学会看开一点,想开一点,正所谓,笑一笑,十年少。

心态好了,情绪稳定了,生活就变得更美好了。

-END-

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
6赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开