脚虽然离肝脏最远，但这也正反映了肝脏的健康情况，因为肝脏和足部是相连的，一旦肝脏出现问题，我们的脚也会有反应，所以在日常生活中还是要注意足部的变化。
肝脏不好，脚上会有征兆
1、脚指甲发白
一旦肝脏受损，造血功能也会受到影响，体内的毒素无法分解，导致下肢也会受到影响，表现为脚指甲发白，还容易破裂。并且肝功能正常的人，脚指甲发白通常呈淡粉色，而且摸起来光滑。
2、脚麻
肝脏是人体重要的代谢器官，它既能稳定内分泌，又能帮助解毒。而且一旦受到损伤，内分泌也会出现紊乱，身体的血液循环也会不畅，此时很容易出现脚麻，这就是肝脏问题。
3、脚掌纹多
肝脏是解毒的重要器官，一旦肝脏功能下降，解毒能力肯定会下降。然后血液就会受到影响，导致我们的脚纹越来越深。由于双脚与心脏距离较远，血液供应受到影响，因此脚掌会出现更多纹路。
4、脚底发黄
肝功能正常的人，足底呈浅粉色或浅黄色。假如发现自己的脚底开始发黄，并且黄的比较严重，那就需要考虑肝脏问题了。肝不好，胆汁排泄也不好，所以胆红素增加，足底就会受到影响变成黄色，严重者还会出现皮肤发黄。
常养肝需坚持一下这三点：
1、不伤肝
对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以快速改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
2、不熬夜
过多的熬夜会让身体熬垮了，首先长斑长痘，其次是肝脏出现问题。肝在夜间排毒，熬夜妨碍其正常运转，那么肝毒就会积聚在体内，对肝脏伤害很大，所以不要熬夜。
3、大量饮水
大量饮水能帮助身体排出毒素，同时还能促进人体新陈代谢。饮用水后加入一些护肝养肝的中草药，可以起到降肝火，缓解肝气郁结现象，帮助清肝明目，长时间饮用，可有效预防各种肝部疾病。比如：菊花、决明子等。
总而言之，想要肝脏健康，以上这三件事就要做到，身体要是出现了以上那些迹象，就无能再拖了。