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宝宝辅食要及时加肉,吃肉或许能让娃更聪明,但要避开七个误区

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真茹谈娱乐 2021-07-23 16:58

孩子随着年龄的增长可以不再只喝奶粉来补充营养,恰当的吃一些辅食是完全没有问题的。家长为了给孩子准备营养均衡全面的辅食真是操碎了心。又要思考哪些辅食能让孩子消化,又要想着哪些辅食能够让孩子吃了更有营养。

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食物里面的营养元素是孩子的成长的必需品。而辅食是作为孩子从婴儿食用奶粉过渡到食用日常食物的一个过程。辅食味道鲜美可以让孩子尽快适应正常食物的口感,更快地完成过渡期。

辅食要求营养均衡,其中肉类是必不可少的。肉里面含有大量的蛋白质能够给孩子提供非常多的营养元素。而且常言道“肉吃的多,人聪明的多”,所以很多家长都喜欢给孩子准备含有肉类的辅食,但是准备辅食有哪些需要注意的方面呢?

食用肉类辅食的好处

  • 含有大量蛋白质

蛋白质能够给孩子提供大量的能量,保证孩子一天的精神状态,有充足的饱腹感。其次蛋白质的食用可以让孩子长肌肉,身体会更健壮。身体肌肉的增长可以刺激大脑的发育,从而使得思维更灵活,孩子更聪明。

  • 含有大量铁元素

很多孩子出生都是会有一些贫血症状的,所以一定要及时给孩子补充铁元素。肉类里面含有大量的铁,可以补充孩子体内缺少元素。缺少铁元素会影响孩子的语言能力和情绪表达能力。要及时的补充才能使得孩子更加灵活,更加聪明。

  • 含有大量DHA

鱼类食物里面含有非常多的DHA。DHA的食用有助于孩子的大脑发育,能让大脑发育的更加健全、灵活。而且鱼肉细腻、顺滑,对于孩子来说更好食用也更好消化。

食用辅食的陋习

  • 吃肉加盐

盐里面含有大量的钠,其实孩子吃多了并没有什么好处。日常孩子所需要的钠元素完全可以在母乳或者奶粉之中获取,再额外补充的话就太多了。吃多了钠可能会给孩子的肾脏造成负担,其实是没有必要的。

  • 食用骨头汤来补钙

科学证明骨头汤中含钙的含量其实并不高。骨头中的钙元素并不会因为煮汤而被格外的煮出来,煮出来的其实是骨头中的脂肪。给孩子补充太多的脂肪只会引起孩子的肠胃不适。如果对于还在吃辅食的孩子来说,想要补充钙元素喝母乳就足够了。或者适当的带孩子去晒晒太阳,这种方式反而会更有效。

  • 辅食只喝汤

有的家长认为孩子的消化功能还没健全,吃食物的话可能会消化不良所以只给孩子喝汤。但其实汤里面基本上是没有什么营养的,喝汤的效果跟喝水基本一致。如果让孩子喝大量的汤容易使得孩子喝不进奶导致根本吸收不到营养。

  • 给孩子吃过多的肉类

还有一种家长认为自己的孩子能吃肉,吃肉可以补充很多的营养,吃得越多越好。这是错误的做法。孩子吃饭需要控制分量,如果吃的太多,孩子的胃受不了,久而久之会形成胃病。

而且肉里面的蛋白质太多,孩子吸收不了的话,会逐渐转为脂肪堆积在孩子身上,孩子越来越胖对身体有很大的影响。正常情况下,吃辅食阶段的孩子尽量一天的食肉量不要超过75克,不然就对身体有负荷效果了。

  • 给孩子吃辅食的时间太晚

有些家长认为母乳的营养更多而且孩子吸收好、消化好,就让孩子把喝母乳的时间延后,吃辅食的时间也延后。但是辅食中是有很多母乳里面不能提供的营养元素的。

孩子随着年龄的长大对营养的需求也是在不断地扩大。到达一定的年龄的时候,母乳是不能提供孩子需要的所有营养的。家长还是要适当地给孩子做一些肉类辅食,均衡饮食才好。

  • 将肥肉给孩子食用

家长往往喜欢给孩子做肉饼当辅食。但是又觉得纯瘦肉的肉饼太柴,孩子咬不动,就会在里面加上一些肥肉。这种做法其实是不对的。肥肉里面含有大量的脂肪,孩子可能会吸收得比较慢,时间久了就会导致孩子胀气,消化不良等等问题。

  • 使用孩子不能食用的肉类做辅食

并不是所有的肉类孩子都可以吃的。例如有些深海里面的鱼里面含有大量孩子身体不能接受的元素,吃了可能会让孩子产生过敏等反应还有熏肉和腌肉也是不要让孩子做辅食吃的。熏肉和腌肉里面含有大量的香精,味道重,孩子吃了消化不了。

辅食是孩子很重要的食物之一。家长将辅食做得好吃、有营养,孩子接受的快,对之后孩子长大自己吃饭也是很有帮助的。如果辅食做得不好,孩子会对食物产生厌恶心理,这样之后孩子可能会对吃饭产生排斥。

辅食想要健康、营养一定要避免误区,不要盲目的让孩子吃肉。家长都想给孩子最好的,那么饮食方面也要给孩子最好的。辅食吃得好,孩子身体倍棒!

很多家长都是新晋父母,平时照顾孩子小心翼翼的同时,有时候也会迷茫孩子的辅食到底怎么安排,怎么做,怎么吃才合理健康。

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