导语：他的文化在我国已经流传了很多年的历史，相信大家在电视上也能够很好看到很多古代的人都有的喝茶的习惯，当然现在的一些人为了养生也会去选择用喝茶的方式来进行养生，因为在他们的认知当中，茶水当中的营养物质跟微量元素是非常多的，能够对人体起到养生的效果。
而且茶叶当中含有大量的营养物质和微量元素，还有很多的矿物元素对人体有着很好的帮助，尤其是对于一些上班族来说，如果经常的去喝一些茶碎，能够达到提神醒脑的工作，尤其是在夏天来说因为在夏天的下午，人们是非常犯困的在这个时候去喝一杯茶，能够很好的起到提神的作用。
但是也有一部分人认为喝茶并没有起到养生的效果，甚至还会对人体造成不可以磨灭的负担跟危害影响，难道真的是这样吗？下面就让我带大家一块了解一下喝茶到底对身体有益还是对身体有害。
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经常喝茶对身体的健康有影响吗？
大家都知道，茶水对于人体的营养跟不上也是一个很好的补充作用，但是也不可每天过量的去喝些茶水，因为茶水当中含有一定成分的咖啡碱，这种物质在进入我们的体内之后，会对我们的身体骨骼造成很大程度的负担，影响到我们身体对钙元素的吸收，甚至还会出现身体当中的钙元素流失的现象。
每天适当的去喝一些茶，对于身体而言有着非常好的帮助，而且能够吸收到血液的浓稠度，导致血液更好的流通至全身，但是如果每天大量的去喝一些茶水的话，在很大程度上就加强了身体当中的负担，导致肠胃跟器官无法更好的去运作消化。
当然在不同的季节也要去喝一些不同的茶水，因为不同的场景当中含有不同的微量元素和矿物元素，对人体也有着不同的好处，比如说在冬天的时候就可以去喝一些红枣，对于肠胃有个很好的帮助，而且还能够起到暖身的作用，如果在夏天的话可以选择喝一些绿茶，有着清热解毒的功效，也能够充分的吸收到绿茶当中的营养物质跟微量元素，所以大家不要单一的去喝一种茶。
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以下两种茶水尽量不要去喝：
1、温度太高的茶水
还待在日常生活当中，喝茶的时候尽量不要选择去喝一些太热的茶，你要的茶的温度降下来之后再去喝，因为不仅现在的茶水非常的烫，水喝到体内之后会对我们的口腔食道跟肠胃造成很大的烫伤效果。
而且也会影响到我们人体对茶水当中的营养跟微量元素的吸收，因为这个时候正好是茶水处于挥发的状态，严重的影响到了我们吸收茶水当中的微量元素和营养物质。
2、隔夜茶
很多人在喝茶的时候也都知道隔夜茶是不可以继续进行饮用的，因为在茶水经过过夜之后，茶水当中就会产生一系列的氧化作用，从而产生一些有毒物质的细菌的滋生，进入到我们人体当中之后就会对人体造成不必要的伤害，甚至可能会出现出现拉肚子的现象，也有可能会出现中毒的迹象。
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喝茶也是有着很多误区的。
1、一把茶叶喝一天
对于很多中老年人来说，他们通常都是一把茶叶就能喝上一天甚至是两天，但是这种行为是非常错误的，因为在茶叶经过多次浸泡之后，会让当中的营养物质跟微量元素大量的，不仅在口味上做出了很大的改变，而且当中的微量元素也是大量的流失了不少。
2、从来不清理茶垢
相信很多老年人的杯子上面都有很多的茶垢，这是因为常年喝茶积累而成的，就算你不泡出茶叶籽放入热水的话，也会出现很浓的茶水味而这种茶垢是有茶叶的杯子内壁或者是空气进行氧化所产生的物质反应，你虽然说茶垢对于人体的健康影响不大，但是在美观上也是让人显得非常的邋遢，所以各位老人也是要注意定时清理一下。
结语：大家看完这篇文章之后你尽量不要选择去喝以上两种茶叶的，以免对身体造成目标的负担跟危害，而且在喝茶的时候也要注意以上几点这样才能够做到很好的养生效果，对人体的健康来说还是非常不错的。