导语：在这个看颜值的时代，拥有高颜值和好身材无疑能够赢得更多的目光，越来越多的女性开始运动健身，只为拥有苗条的身材，吸引他人的注意，各行各业都有很多美女，模特圈的美女特别多。
提起模特，想必大家想到的就是大长腿小蛮腰，身材高挑，我国模特比较出名的奚梦瑶、“大表姐”刘雯，台步都特别稳。
25岁当健身模特，28岁开健身房当老板娘，网友：这身材我酸了
今天的主人公是一位当过模特的年轻女老板，不仅颜值出众，身材更是前凸后翘，图片中的这位美女就是今天的主人公，一头乌黑靓丽的大波浪卷发随意的披散在肩上，鼻梁高挺，皮肤白皙水润，笑起来温柔可人，给人一种亲切感。
这位老板不仅拥有天使面孔还有魔鬼身材，锁骨分明，丰胸细腰翘臀，一双又细又直大长腿格外抢镜，这样的身材一看都是就是通过运动健身才能获得的。
运动健身不仅不会让女生越练越壮，反而能够练出曲线身材，散发着力量美。据了解，这位女老板从20岁就开始走进健身房，为了早日拥曲线身材，还专门花费金钱请来了私人健身教练，进行了长达三个月的魔鬼训练。
除了日常去健身房撸铁，还一直在严格控制饮食，以清淡为主，每天要喝2500毫升的水，之前喜欢的甜品、油炸食物连碰都不碰，保证营养均衡。
她在25岁的时候由于身材出众颜值高，在网络上小有名气，模特公司发现了她，并且想要与她签约，之后她正式成为了一名健身模特。
在28岁的时候选择退出模特圈，开了一家健身房，自己当起了老板，很多网友看到这位老板娘晒出的健身照之后非常连连直呼：这身材真的是酸了，开健身房不仅实现了自己的梦想，而且收获了爱情，男友是健身达人，两人经常一起出入健身房，是公认的金童玉女。
不知道大家看到这位美女是不是特别的羡慕呢？现如今大多数年轻人因为工作忙碌，没有太多的时间去健身房，可以在家里做一些居家运动，下面给大家分享这个简单的运动方式，帮助你早日练出好身材。
1. 仰卧抬腿（四组，每组20下）
躺在平板上（硬床）上，双手自然放在身子两侧，双腿自然伸直后，收紧腹部，抬起双腿挤压下腹部，下落时双腿不落地，继续重复动作。
2. 卷腹（四组，每组10-20下）
平躺在床上，双手轻轻放在耳旁，双腿自然弯曲，抬起上背部，下背部要紧贴床板，上腹部发力，下落时依旧不到地。
每次动作在顶峰收缩1-2秒，放慢速度。
3. 踩单车（四组，每组20下）
双手弯曲支撑床板，臀部紧贴地面，身体与地面呈倾斜角，眼部直视正前方，下巴微收不用力，想象空中有个踏板，不断的交替踩动。
每次动作1-2秒，放慢速度。
4. 俯身提膝（四组，每组20下）
双手双脚支撑床面，身板微屈，将膝盖往胸部收，挤压腹部，这个动作可以加快速度，有燃脂的效果。
5. 两头单侧起（四组，每侧20下）
收紧核心，腿部和手臂对侧同时发力，在碰击时保持1秒，让整个腹部收紧，整个过程背部不离开地面，借力完成毫无效果。
这个动作比两头起难，所以先适应再加次数，如果动作不到位就减数量。
结束语：有付出才有收获，如果下班之后只是躺在床上玩儿手机，三天打鱼两天晒网，好身材是永远不可能拥有的，一定要付出相应的努力和汗水，才能够早日实现完美的蜕变。