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26岁杭州女子每日吃鸡蛋减肥,一周后,她的身体有哪些变化?

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麦嘉莉生活 2021-07-23 13:12

作为颜值世纪,美女的标签就是要有美貌有身材,所以她们总是为了自己减肥大业奋斗终生,时刻不停。

肥胖不仅影响颜值,对于身体健康也是一大杀手。所以,许多胖女孩总是照着镜子对自己说“我瘦下来肯定很美”。

当然,胖女孩们还有一个通病,那就是“懒”。她们可以跑三公里去买蛋糕,却不会跑三公里用来减肥。

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正是这种心理,使得许多减肥商家钻了空子,“不用运动,一个月瘦二十斤”、“不用节食,一星期瘦十斤”。虽然听起来就很离谱,但是单纯的胖女孩们信了......

26岁杭州女子每日吃鸡蛋减肥,一周后,她的身体发生了哪些变化?

杭州女子小李就是偏方下面受害者。小李今年26岁,是一家公司白领,年纪轻轻就有如此成就,实在让人羡慕。

但是小李的内心却极度自卑,因为工作原因,她饮食不规律,经常熬夜加班,头发大把掉,体重蹭蹭涨。

久坐不动的工作方式,让一米五高的小李迅速到达160斤。身高没有优势,体重更是短板,所以下班时,小李总会等同事走了单独坐电梯,生怕超重。

直到有一天,公司加入了一位新同事,她肤白貌美、身材高挑,看起来活力四射。不过她介绍自己的时候,令小李大吃一惊。

因为新同事称自己已经是两个孩子的妈妈,今年32岁,头脑上不太灵活,希望大家多多帮助。

这一下,让小李受到了刺激。两人一对比,自己更像是32岁的宝妈

小李某天工作时,突然蹦出来一个弹窗,上面写着鸡蛋减肥偏方。一次吃两个,一天吃三顿,不吃其他食物,一周暴瘦。

看起来很是简单,小李心动了。坚持三天后确实疯狂掉秤,结果第七天,小李上班昏厥被送入医院。

由于鸡蛋中含有大量的胆固醇,饱和脂肪酸。摄入过多,会使血清胆固醇急剧上升,并能促使动脉粥样硬化和心脑血管病的发生。小李就是这样中招了。

我们的日常膳食是由多种食物组成的,合理的平衡膳食,要求含有人体所需要的各种营养素,并要求各种营养素在膳食中都应有适当的比例。

不论哪一种食物,尽管它的营养价值很高,也不可能含有人体所需的全部营养素。

而且在日常饮食中,也不能过度摄入鸡蛋,成年人一天2-3个为标准,过度摄入毫无意义。

减肥时期减少精制碳水摄入(晚餐主食控制在一拳),拒绝摄入高油、高糖以及糖油化合物。多吃粗粮、蛋白质、蔬菜等适当加入运动

结语

减肥是一场持久战,急于求成终会墙倒屋塌,捷径不可走!节食不可取!健康第一,减肥第二。

问答:你是否有过一段疯狂减肥的日子?欢迎在下方评论区留言讨论,感谢阅读。

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