小肖是一名高三男孩，从初中到高中他都有一个一直在同一班的好友，初中时俩人关系特别好，但高中后小肖的成绩不如以前，他总觉得好友瞧不起他，并把好友当成自己的“假想敌“。小肖和朋友的座位离得很近，当好友与别人说话时他都认为是在议论自己，这使得他学习越来越力不从心。另外，小肖还出现了其他问题，比如上台演讲时就会止不住地声音颤抖和想哭；如果晚上迟睡，第二早便会担心学习效率会降低等。最后在家人的陪伴下，他去当地医院检查，诊断结果是患有回避型人格障碍。
回避型人格又叫逃避型人格，通俗来讲属于一种性格缺陷。这类患者在日常生活中对待事物会议逃避或是回避的方式为主，常常把自己封闭在一个心理空间，来逃避不想承担的责任和挑战。有调查显示，将近70%的社交恐惧症患者存在回避型人格障碍的症状表现。
回避型人格，往往存在自卑心理
心理学家认为，回避型人格障碍的形成原因主要是自卑心理，包括受挫折影响，变得悲观消极导致自卑；容易受别人的评价影响，从而过度低估自己；常常会认为自己不够优秀，消极的暗示严重压抑自信心。家庭教育环境也是重要影响因素，患有回避型人格障碍的人通常长期受不正常家庭关系压力，在父母面前存在罪恶感，因而习惯逃避问题。除此之外，如果早年受到心理创伤，也会导致恐惧，抵制等心理阴影，从而诱发回避型人格。
消极的人际关系，深陷情绪泥塘
回避型人格障碍对患者造成的危害主要体现在社交方面，由于他们很难同别人进行感情交流，导致其人际关系往往是被动与消极的。另外，回避型人格障碍会为段家庭和婚姻关系带来阻碍，消极避世的态度会让患者本人和伴侣都无比痛苦，让回避型人格本人深陷情绪泥潭的同时，更为身边人带来不解和焦虑。
做好心理调节，改善精神压力
对回避型人格障碍的治疗，可以先用心理的方法进行调理。患者需要消除不必要的自卑心理，多多用积极的自我暗示肯定自己，正确看待别人的眼光。同时患者应积极参加体育活动和集体活动，在减轻精神压力的同时加强与他人的交流，增强社交能力。除此之外，预防再次复发也很重要，患者平时应该做好各方面的精神准备，生活中避免过于敏感，遇到事情应保持良好的心态，这样能够有效避免病情复发。
专家介绍：李静 山西白求恩医院 精神卫生科主治医师
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