6遍6分60次！医生：预防痴呆很简单，三根手指这样做就可以！

每个家庭里都有老人，所以老人的健康问题一直都是关注的焦点，也不知道是什么时候，老人记忆力下降的很快，并且还总喜欢唠唠叨叨。刚开始是因为这是因为年纪大了才会这样的，慢慢的老人的脾气也变得非常差，走路还爱摔跤，有的时候还会迷路。这个时候才意识到老年人可能患上了老年痴呆症，并且病情已经是比较严重的了。

想要预防老年痴呆，我们先从这三个手指上的动作开始做起来吧。

1、抓

第一个动作是抓，主要的目的是活动我们中间关节，两手的小拇指到食指两个手同时一直弯曲到第二个关节做六次。用两只手的无名指同时的弯曲也是做六次。

2、走

我们班两只手指放在桌面上形式，把手当做脚，在桌面上散步，走出个十字形，s形或米字形的图案，随意要两只手指当做脚，沿着设计的图案走六分钟。

2、蜷

我们用双手同时握拳然后松开，这个时候双脚配合脚趾抓地然后再松开，这个动作要做60次。

除了以上这3个手指的动作可以预防老年痴呆，那么我们还应该注意哪些问题呢？

1、补充大脑营养

对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线，所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从中国独有树种元宝枫树中提取以及领先世界萃取技术的一种名为萃枫苷的物质，它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持必需的“高级营养素”，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部问题有着明显的改善，对于常见的脑部后遗症也有着不错的修复，被人们形象的称为“天然脑黄金”。

2、大脑要经常用，越用才会越灵活

在日常的生活当中我们可以做一些活动大脑的事情，比如看书、下棋、听音乐、打游戏这些事情可以让我们的大脑思维变得更活跃，这样才可以保证我们大脑一直处于年轻健康的状态。

我们要根据自己的情况每天要去做一些手指的练习，这样可以预防老年痴呆，并且还能开发大脑，对于大脑的健康来说是非常关键的。