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小时奥运•晒 70岁大叔,45秒,28个引体向上

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钱江晚报 2021-07-22 16:55

钱江晚报·小时新闻记者 朱丽珍

奥运会最重要的不是胜利,而是参与,在健身馆,在跑道上,每个普通人,都能参加属于自己的“奥运会”。

这个夏天,“小时奥运”会陪伴大家一起度过,我们也向大家发出引体向上挑战(“小时奥运”引体向上民间争霸赛,这个夏天等你来挑战)。这是一次民间争霸赛,我们不在乎成绩,不规定动作,最重要的,是要晒出不甘于平庸、朝气蓬勃、永远进取、超越自我的气势。

这不,杭州大叔孙长军就在小时新闻后台发来了挑战视频,晒出成绩:48秒28个,2分钟50个。光看成绩,就已经超越了很多人,但一看年龄,可能会更吓一跳:再过5个月,孙长军就要迎来70岁的生日了。

联系上孙长军时,一听到对方的声音,小时新闻记者的第一反应,是不是打错电话了。毕竟提交的资料上,明明写着即将70岁,可电话那头的声音,深沉又富有磁性,普通话很标准,甚至有一点点播音腔,听起来也就是个三四十岁的成熟男性。

再三确认后,孙长军说,照片和视频,确实就是他上传的。

这单杠成绩,是不是平时有专门练过,年轻时,难道就是从事体育相关的行业?这些都被孙长军否认了。

锻炼对于他来说,就是生活的一部分,算不上刻意保持。

和很多退休老人一样,孙长军如今的主要任务,是帮助女儿带好外孙女。带娃可是个体力活, 从小朋友半岁开始,他就抱着四处登山。等到三四岁时,已经开始一起跑步和游泳。

“每天我基本会花一个小时锻炼,也就是做做操,走走路,再吊两下。”锻炼引体向上,孙长军其实没有器材优势,因为小区里没有单杠,只能用其他器械代替。这器械不像普通的单杠,简简单单,它很复杂,有很多凸起物。手抓处,也不是平直的,而是向下的弧形,往上拉时,头部上方还有东西挡着。所以做引体向上的时候,手有弧度,还要稍微往外一点,让胸部和头部避开遮挡物,这比普通的引体向上可难多了。

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虽然没有“有利条件”,但孙长军“吊两下”的成绩,可是能让年轻人都甘拜下风,“正常情况下,一天做三组,一组20几个。”一算,也就是说,一天要引体向上六七十个。

当然,这样的成绩,并不是一日可成。

孙长军退休前,从事的通讯管理行业,简而言之,和体育八竿子打不着,他也自认为自己并不是体育爱好者。“就是把锻炼当成了一种习惯,这种好习惯的坚持,是很随性的,没有刻意为之。”这一坚持就是好多年,1米75的他,体重一直保持在72千克左右,“一开始想拉上去肯定不容易的,慢慢地就越来越顺了。”

不仅自己养成了锻炼的好习惯,孙长军还把这种朝气进取的生活态度,传递给了家里的“后浪”。

孙长军带的小外孙女肖暚,今年已经8岁。小小年纪的她,早就因为横渡钱塘江,被小时新闻报道过。

对于这个外孙女,孙长军还是蛮得意的。外孙女的游泳,是他手把手教的,尤其是放假,两人几乎天天会去泳池游几圈。外孙女也不负众望,已经连续两年参加横渡钱塘江活动,“6周岁的时候就去游了,是2000名参赛者中年龄最小的。”

横渡钱塘江什么概念?起码要游40多分钟,小小年纪就能坚持下来,不仅要体力,更要意志力,多不是一日能达成的。“没啥的,很小去嵩山旅游,她就不用人抱,一个人就能从山脚走到山顶。”

把运动融入日常,在运动中找寻快乐,以水滴石穿的努力挑战自己,“小时奥运”想要传递的,正是这种不断进取、永不满足的奋斗精神。

70岁的大叔都来参加了,有没有很心动?按照以下操作,来参加引体向上民间争霸赛吧。

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