对于很多爱美的女孩子来说，有着一头靓丽的秀发是非常值得自豪的事，但无法控制的白点头屑让人抓狂。相信很多人都不知道是为什么。因此下面我们就一起来看一下其原因吧。
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头皮屑多是什么原因造成的？
原因1：头皮感染病菌
头皮屑多可能与病菌感染有关系，特别是椭圆形皮糠秕孢子菌。
这种细菌嗜食油脂并且会刺激油脂分泌，可以加快表皮细胞的成熟和更替速度，造成头皮屑增多。内分泌失调或银屑病等疾病也容易导致头皮屑增多。
原因2：经常熬夜
现在有许多年轻人由于工作的原因，不得不在晚上加班熬夜，其实这也是导致出现头发出油、其头皮屑的原因。
这是因为熬夜往往会导致我们身体内分泌失调，身体各器官运转不协调，也无法达到正常的新陈代谢，长时间后会形成头皮屑。
原因3：辛辣饮食、烟酒无度
辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。
因此，要注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
原因4：洗发水过敏
洗发水过敏也是头屑多的一个因素。
这是因为使用某些洗发水会出现头屑增多的情况，而换一种之后就会得到缓解。因此，大家在选用洗发水的时候要选择适合自己的。
原因5：情绪过于焦虑
日常生活中，若我们经常处于焦虑状态下的话，也是会引起头皮屑增多。
这是因为我们人体是复杂的整体，当心理变化时就会引起生理上的改变，长时间处于焦虑和紧张的情绪下会紊乱人体激素的分泌，从而影响了头皮健康，所以一定要控制好情绪，平时可以多进行户外活动以及瑜伽。
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该怎样调养才能抑制头皮屑？
1、更换洗发水
我们在日常生活中，对于所用的去屑洗发水最好一年更换一次。
有些洗发水刚开始用还比较有效，时间长了就不管用了，这是因为头皮对该洗发水产生免疫了，所以建议一年更换一次。
2、勤做头皮按摩
对于这个问题，我们日常有可经常给头皮做按摩。这是因为经常按摩头皮的话，会加速头皮的血液循环，是新陈代谢，能够顺利进行按摩头皮，还会使头皮的毛囊、皮脂腺等部位运行的更加通常。
因为如果毛囊堵塞，非常容易产生头皮屑，还会使头皮长痘痘。
3、注意碱性食物的摄入
研究表明头屑过多与机体疲劳有关，疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。
而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。
4、正确的洗头
头皮与其他身体皮肤一样，都有一层天然的保护膜，清洁不当或过度清洁，都会破坏头皮保护层，导致头皮过干或过油，引发头皮屑的产生。
尤其是在干燥敏感的秋冬季节，更加要注意在洗头时使用正确的洗发方法。
结语：以上是小编简单为您介绍的头皮屑多的原因和解决方法，里面的内容仅供参考，希望以上的内容对您有所帮助。