蒋欣瘦成了王子文那样，体重不过百，告别微胖女神，气质又提升了

提到演艺圈的微胖美女，坚信大伙儿都是会想起蒋欣，尽管她看起来很美，合乎大家的审美观规范，身高也很高，但框架非常大，给人一种健壮的觉得，很多人都谈过她的身形。

特别是在在参演《欢乐颂》时，蒋欣经常穿一些紧身的的衣服裤子，摄像镜头中的蒋欣比现实生活中胖得多，本来表演很高，但人体却产生了苦恼。

据了解，她历经2个月的時间，取得成功地瘦了30斤，如今休重仅有90斤上下，许多网民都向她求教减肥的方法，蒋欣也大气地讲出了自身的减肥秘诀。

蒋欣告知大伙儿：为了更好地快速瘦身，我每日都是在打卡普拉提，常常在网络上共享自身的健身照，这也是为了更好地激励网民瘦下来。假如你也遭遇肥胖症，能够坚持不懈以下几个方面。

改进膳食结构。

虽然要瘦身减肥，但还要防止缺乏营养，因此应素食配搭，营养搭配，每日宜多吃蛋白、膳食纤维素、维生素的食材，每一餐饭都需要操纵好发热量，并多饮水，提高饱腹感后，才可以降低其他食材的进餐。

坚持锻炼。

锻炼是一种身心健康的减肥方式，根据坚持锻炼变瘦的人，休重不容易随便反跳，在得到 纤细体态的与此同时，会使人体愈来愈身心健康，因此每一个人每日都需要坚持不懈有氧运动减肥，假如你永远不知道自身合适哪些的锻炼方法，能够在家里打卡普拉提，减肥塑形实际效果非常好。

普拉提运动合适任何人。假如你要有着蒋欣那样的身形，一定要严格管理自身，那样才可以获得热辣的身形，完成极致的成长。