脾虚百病生？脾怕3件事，建议少做，或有助养护脾脏

脾脏是我们身体中相对不怎么起眼的一个内脏器官，当我们平时聊到脾脏的时候，常常会与脾胃联想到一起。

因为脾脏与胃部的距离比较近，所以也常常被统称为脾胃，脾胃是气血之源，如果脾胃出现了问题，那么很有可能就会导致人出现气血不足的情况，影响到正常的血液循环，也会给身体带来一定的负担。

由此日常饮食中积极的养活自己的脾胃，对于身体健康来说是非常重要的，可是在现实生活中却总有人忽视掉这一点。

炎热的夏季到底该如何养护脾胃呢？建议了解一下。

脾虚百病生？脾怕3件事，建议少做，或有助养护脾脏

脾脏害怕生气

可能在现实生活中我们很少把不良的情绪与身体健康联想到一起，甚至很多人觉得生气不过是一种最为常见的消极情绪，不会伤害身体健康，而现实并非如此。

有一系列的身体病变与生气有关，比如肝火旺盛，乳腺增生等等，如果经常生气或者是长时间保持着消极的情绪，很有可能会给身体造成一定的伤害，也会给脾胃造成损伤，所以如果不想脾胃受损的话，希望你能尽量保持平和的心态少生气。

脾胃害怕寒冷

想必一些非常注重养胃的人应该都比较了解，如果不想胃部出现问题的话，应该少吃一些生冷寒凉的食物，因为胃部是一个形容恶寒的器官，如果受凉的话就可能会导致胃部受损。

其实脾脏也遵循着这样的原则，尤其是在夏季，可能很多人喜欢吃冰镇西瓜，冰镇饮料，以及各种生冷寒凉的食物，这些食物吃太多的话就会导致大量的生殖器入侵体内，而湿气容易堆积在脾脏当中，久而久之难免就会导致脾脏受损。

脾脏害怕久坐

或许夏季受到炎热天气的影响，人们几乎不愿意活动，甚至有些时候不活动都会一身大汗，更不要说经常活动了。

然而如果长时间久坐不动的话，就会让我们的肌肉变得松弛无力，而且还会影响到正常的血液循环和新陈代谢，导致体内的一些垃圾毒素无法顺利代谢排出，难免也会损伤到身体器官的健康，比如脾脏。

综上所述，在日常生活中积极养护脾脏，对于身体健康来说是非常重要的，首先建议大家一定要积极地做好保暖的工作。

可能对于这一点，大家有些无法理解，保暖是冬天才要注意的事情，夏天本身就比较炎热了，难道还有保暖的必要吗？其实是非常有必要的。

夏季除了吃冷饮之外，很多人可能会长时间待在空调房里，或者是出门的时候穿着露脐装，露背装，觉得这样非常的凉快。

的确这种生活方式非常清凉，但是长此以往的话，就会给外界的湿寒之气留下可乘之机，导致寒气入侵，体内伤害，身体健康，甚至会损伤脾脏。

除此之外，平时有事没事的时候，也可以轻轻的用双手按揉一下腹部，腹部按摩相当于对脾脏进行按摩，有助于提高脾胃的活力，减轻脾胃的负担，让脾胃更加健康。

总之脾脏健康对于身体健康来说是至关重要的，而且还有脾虚百病生的说法，所以希望大家在日常生活中一定要积极呵护好脾脏的健康。