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胃口差、易疲劳!这可能不是中暑,而是

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义乌快报 2021-07-22 11:15

夏季胃口差、易疲劳

你以为是中暑?

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其实在中医专家眼中

这些都是“疰夏”的表现

疰夏,中医病证名。指因暑湿之气外侵,困阻脾胃,或暑热耗伤正气,脾失健运所致。以夏季倦怠嗜卧、低热、纳差为主要表现的时行热性病。

浙大四院中医科 马云莉:

疰夏具有节气性及地域性,节气上多在小暑、芒种、夏至,地域上多在南方。

如何防治?

日常养生最重要!

注意事项

睡眠:提倡晚睡早起,这里的晚睡并不是指熬夜,尽量不要超过晚上11点睡;建议每天午睡,时间不宜过长,保持在30分钟到1个小时之间。

运动:夏天适宜排湿气,鼓励大家多运动,适当出汗。

饮食:推荐一个小方子:茯苓、莲子、党参、麦冬、薏仁各2克,再加上薄荷2克,五味子1克,用这些药材来煮粥,可以起到益气养阴、健脾祛湿的效果。此外,清淡饮食,营养搭配均衡。

来源丨义乌市融媒体中心《生活真有味》

作者 | 杨超燕

编辑 | 金龙 张静恬 责编丨应悦

编审 | 金洪斌

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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