导语：很多人都会认为鸡蛋是我们中国最开始研究的吃法，其实并不是，最早吃鸡蛋的国家是在菲律宾，在1943年的时候才发现了鸡这个物种的存在，人们最开始养鸡吃鸡蛋的时候只是为了解决温饱问题，到了后期才发现鸡蛋有丰富的营养物质，并且研究出了很多种做法。
鸡蛋直到现在也很受欢迎，因为很多养生人士认为经常吃一些鸡蛋能够给身体补充营养之外还能够延缓衰老，养生人士在选择食物上的标准很高，一些普通的蔬菜他们根本就看不上眼，因为他们觉得这种蔬菜没有营养。
而选择多吃一些鸡蛋，但是经常吃鸡蛋的人的确和每天不吃鸡蛋的人身体上有4个差异，到底存在了哪些差异呢？很多人都不知道，看完之后了解了，看看你还想不想吃鸡蛋。
每天吃鸡蛋的人，和不吃鸡蛋的人，或有4个差距，看完你还想吃吗？
现在很多人都非常注重自己的健康状况，因为只要自己的身体健康才能享受以后的物质生活，现在人们吃饭不仅仅是为了填饱肚子而是为了让自己的身体更加健康，每天选择不同的食物营养摄入均衡，这样才对自己的身体健康有益处。
鸡蛋是我们日常生活中比较常见的一种蛋类食品，很多人都会经常吃一些鸡蛋，就算是家庭不富裕的人也会吃鸡蛋，因为鸡蛋在我们日常生活中价位并不是很高。
由于我们的生活质量不断提高，我们对食物的口感要求也越来越高，鸡蛋的种类也会越来越多，现在会出现很多茶叶蛋，毛蛋，松花蛋，鹌鹑蛋，咸鸭蛋，咸鹅蛋，很多不同的蛋类食品，最常吃的其实还是鸡蛋，每天吃鸡蛋的人和不爱吃鸡蛋的人到底有哪些区别呢？让我们来一起看一看。
每天坚持吃鸡蛋对我们的身体有哪些好处
1、补充能量
鸡蛋中还有丰富的营养成分，尤其含蛋白质的含量很高，特别有助于吸收，如果每天早晨选择吃一颗或两个鸡蛋的话，不仅能够给我们身体补足能量，同时还能够提高我们的免疫力。
尤其是正处于发育期的儿童，经常吃一些鸡蛋不仅可以为自己补充能量，同时还能够提升视力，因为鸡蛋中含有叶黄素，叶黄素能够起到明目的功效，同时还能够提高儿童的脑细胞活跃度，促进大脑成长，让孩子变得更加聪明。
2、提高免疫力
现在很多年轻人都喜欢宅在家里，不喜欢出去运动，于是就研究出了一个很火的网络名称，管这类男生和女生叫“宅男”“宅女”。
长时间的不运动叫外卖，会使自己的身体免疫力越来越低，很容易感染疾病，但是经常吃鸡蛋的话，不仅能够给自己身体补充充分的营养，同时还能够提高自己的
因为鸡蛋中含有很丰富的高蛋白，经常吃一些鸡蛋，还能够促进血液循环，加速代谢功能，这样会使自己体内的毒素很快的排出。
3、延缓衰老的速度
鸡蛋中含有一种特殊的成分，这种特殊的成分在蛋清里经常吃一些鸡蛋清，有助于延缓衰老，同时还能够淡化雀斑和细纹，所以女士经常吃一些鸡蛋，对自己的皮肤好处非常多。
鸡蛋黄中含有大量的维生素E和维生素C，维生素E有抗氧化的作用，所以经常吃一些鸡蛋能够提高自己的免疫力，同时还能够延缓衰老，在日常生活中比较爱美的女士可以选择多吃一些鸡蛋。
4、提高记忆能力
我们记忆力和身体中含有的乙酰胆碱浓度有很大的关系，当身体中的乙酰胆碱浓度变低的时候记忆力会大大减退，很容易忘事。
鸡蛋中含有大量的卵磷脂，卵磷脂 被分解后形成乙酰胆碱，所以经常吃一些鸡蛋能够增强记忆力，儿童吃了更聪明，老年人吃了预防老年痴呆。
看到这里大家都知道经常吃一些鸡蛋对我们身体健康是非常有好处的，但是建议大家不要多吃，每天吃1~2颗最好，因为大量摄入鸡蛋的话会导致我们体内的胆固醇含量增加，这时候也很容易患上“三高”。
并且建议大家平时少吃一些腌制的鸡蛋，还有毛蛋，腌制的鸡蛋中含有大量的盐成分，盐摄入过多的话会导致我们的血压和血糖飙升。
毛蛋就是一些小鸡孵化成型，但还没有破壳的鸡蛋，这类鸡蛋中含有大量的细菌，在日常生活中有一部分人是非常喜欢吃毛蛋的，但是建议大家尽量少吃。
结语：在日常生活当中建议大家每天适量的吃一些鸡蛋，这样可以提高自己的免疫力，同时大家也要保证其他食物的营养摄入，因为鸡蛋虽然有营养，但是把鸡蛋作为主食来吃的话，营养摄入还是不均衡的，这样会对我们的身体健康造成危害，所以大家也要适量的吃一些蔬菜和水果，这样才有利于自己的身体健康。