1. 隔夜的素菜比肉菜更可能产生有害物质！所以大家一定不要剩蔬菜！吃不了的肉肉可以在冰箱里保存1-2天，吃的时候切记要彻底加热！吃不了的菜菜不建议剩24小时以上，尤其是凉拌菜。所以要么当场使劲吃完，要么就狠狠心处理掉吧。
2. 给青菜焯水时加一点盐，既可以让蔬菜软化速度加快，也会减少蔬菜中营养素的流失，省时又健康~但是焯过水的蔬菜，再进行后续烹饪时就要少加盐了哦。
3. 苹果皮上的蜡是果蜡，不管是苹果天生自带的，还是果农打上去的食品级的，都是可以安全无害可食用的。
4. 看似清淡的白粥，实际却会加重你的痘痘。因为白粥属于高GI食物，吃一碗不仅会让血糖飙升，还可能会引发更多痘痘。
5. 胃经常反酸的朋友，不要吃巧克力。因为巧克力中的一些成分会刺激胃酸生成，加重反酸。同样，其他含有咖啡因的食物也不建议吃。
6. 你买到的全麦面包可能是假的！因为市面上很少有100%的全麦面包，即使有，制作时加入的各种配料也会使其热量高于普通面包。所以，想减肥，买配料简单、少糖少油的面包更合适。
7.不吃晚饭，不仅不会变瘦，还会更胖。因为靠节食减掉的都是水分，很容易反弹。既对身体好又有利于减肥的关键是：控制一天三顿的总热量，三餐吃到七分饱，还要吃得全面均衡。
8.鸡屁股不能吃！鸡屁股上含有两种腺体，不可以食用。一般超市里卖的已经摘除了腺体，可以直接吃，但如果是自己在家杀鸡，鸡屁股还是直接扔掉吧。
9.碘盐不可以不吃！就算在沿海地区生活，也要食用碘盐。因为我们身体里储备的碘只够用3个月，另外人体具有自我调节功能，多余的碘可以排出体外。只要不是每天故意吃大量高碘食物，不用担心碘超标。
10.吃大蒜杀不死幽门螺杆菌！大蒜素确实有一定的抗菌效果，但不谈剂量等于耍流氓，就算你吃到吐，大蒜里含有的大蒜素也就那么一点儿，对幽门螺杆菌毫无威慑力，不如直接去消化内科看医生。
