策划/罗佳 尹二荣 株洲日报 记者/陈洲平 黎世伟 刘毅 陈驰
时下，正值一年中最酷热的“三伏天”。在似火骄阳与大汗淋漓中，你几乎无处可逃，空调房里的舒适只能让人越来越惧怕骄阳。要健康又要清凉，不妨去寻找一方浓荫的净土，享受“自然凉”的胜境。
我们总是有一颗想出游的心，却没有出门的勇气，路途遥远、人满为患等原因总是让你不敢迈开出行的脚步。其实，纳凉不必去远方，在株洲就有一批清凉胜地。这些胜地，不仅凉爽宜人，而且景美人少。本报特意梳理出一批清凉胜地，以飨出游避暑读者。
找一个周末，寻找株洲的清凉胜地，纵情本土秀山丽水！当你感受到山野傍晚的凉风，看到缀满星星的夜空，你会发现，酷暑很远，离自然很近。
神农谷珠帘瀑布。（会生 摄 ）
神农谷
地处罗霄山脉中段的神农谷景区是国家级自然保护区、国家AAAA级旅游景区，位于炎陵县东北部十都镇，距离株洲市区180公里，距离衡阳市区150公里，东连井冈山，南接桂东八面山，北抵武功山，属中亚热带季风湿润气候区，海拔1000米以上。主要景点有：落水源瀑布、珠帘瀑布、树抱石、黑龙潭、桃花桥、石板滩、龙潭天河、万阳河峡谷风光、神农飞瀑等。此外，神农谷景区与井冈山相距12公里，附近还有铁瓦仙、龟龙窝茶园等景点。
气温：夏日最高34.8℃，最低15℃。
路线：从株洲市区出发（经莲株高速、武深高速）—炎陵县城（炎睦高速或321省道）—沔渡镇（X067）—神农谷景区，全程240公里左右。
住宿：有神农湾豪利维拉国际酒店、楼外楼度假山庄等117家酒店及农家乐。
游客在梨树洲游玩。（笑呵 供图 ）
梨树洲
梨树洲位于炎陵县策源乡梨树洲村，分上洲、中洲、下洲，距106国道25公里，距炎帝陵景区70公里，距井冈山茨坪125公里，道路交通通畅。其旅游资源丰富，有湖南第一高峰——酃峰（又叫神农峰）；有世界罕见的珍贵孑遗植物——福建柏群落和有“植物活化石”之称的南方铁杉顶级群落；有冰臼群和原始古村落……景区现已开发了4处景点：即天马寨、白水寨、神农峰和高山草甸。
气温：夏日最高33.4℃，最低14.6℃。
路线：从株洲市区出发（经莲株高速、武深高速）—炎陵县城（106国道）—水口镇（204省道）—策源乡—梨树洲，全程260公里左右。
住宿：有神农客家、精竹生态农庄、酃峰山庄等农家乐15家。
美丽的云上大院。 （美播者 供图）
云上大院
云上大院景区位于罗霄山脉中段，地处炎陵、井冈山和遂川3县市交界处，总面积83.86平方公里，平均海拔1350米。景区内山清水秀、林木苍翠，环境幽雅，风景秀丽，素有“小庐山”之称，有世界最大杜鹃群——云锦杜鹃林，还有狮子岩、铁头太子庙、铁瓦仙、烈士纪念亭等自然人文景观，以及原始的南方铁杉及大院冷杉群。云上大院景色怡人，气候舒适，终年无暑气，是理想的避暑之处。
气温：夏日最高29℃，最低10℃。
路线：从株洲市区出发（经莲株高速、武深高速）—炎陵县城—石洲乡（S207）—云上大院景区；或从株洲市区出发（经莲株高速、武深高速）—炎陵县城—沔渡镇（X067）—十都镇—石洲乡（X068）—云上大院景区，全程250公里左右。
住宿：域内有农家乐80余家。
仙人桥景区。（黄星 供图）
仙人桥
仙人桥位于攸县鸾山镇七里村，是一座天然石拱桥，高50多米，跨长20多米，宽度0.5~1米拱，拱厚2米。仙人桥跨过七里峡，连接峡谷两岸山峦，成为当地人们来往两岸的天然石拱桥，是地下河在发育过程中崩塌后形成，是一个纯天然的活性大氧吧。
气温：夏日最高30℃，最低15℃。
路线：从株洲市区出发（经莲株高速、武深高速）—酒埠江互通口—仙人桥（S333、S535），全程120公里左右。
住宿：景点周边有10多家民宿及农家乐。
和吕森林康养区特色民宿。 （邓春玲 供图）
和吕森林康养区
位于茶陵县严塘镇和吕村的和吕森林康养区，是湖南万樟集团有限公司依托石峰仙山地、贺家田避暑山庄、山脑里溯溪以及和吕村乡村田园，打造的集登山、溯溪、避暑、田园为一体的户外运动探险区。
目前，景区主要有石峰仙登山基地、贺家田避暑山庄、山脑里溯溪探险、和吕村田园综合体。炎炎夏日，正是去和吕森林康养区游玩的好时节，除住民宿外，游客们还可以去体验石峰仙索道、登山步道、天桥、飞索、悬空栈道、漂流等项目。
气温：夏日最高28℃，最低18℃。
路线：从株洲市区出发（经莲株高速、武深高速）—茶陵东收费站—严塘镇政府（S337）—和吕村（S337在建路段），全程200公里左右。
住宿：民宿7栋，客房56间，综合餐厅一栋。
美丽的卧龙村。（尹慧文 供图）
卧龙村
卧龙村位于茶陵县火田镇，获评中国最美休闲乡村，总面积27平方公里，其中竹林面积3万余亩，负氧离子含量最高值达到了86000个/立方厘米。村域自然资源和人文资源独特丰富，泰和仙景观引人人胜，竹文化、道文化、武术文化、客家文化源远流长。因其生态环境优越、灵气充溢，享有“山清水秀，不老卧龙”的美誉。该村已打造成为集“旅游观光、度假休闲、康体养生、滑道漂流、研学旅行、科普教育”于一体的国家3A级旅游景区。
目前，去卧龙村旅游，可以攀登泰和仙，探寻山顶古道观，参观新四军留守所旧址及泰和仙游击战防御工事遗址；了解客家文化，观看头顶桌凳、铁砂掌、吹唢呐、打腰鼓、客家火龙等民宿表演和武术表演，还可以去漂流。
气温：夏日最高35℃，最低14℃。
路线：从株洲市区出发（经莲株高速、武深高速、泉南高速）—腰潞收费站—火田镇五门村（G322）—卧龙村，全程200公里左右。
住宿：接待中心、家庭宾馆、民宿总共72间，研学基地客房38栋。
古树环绕的春风村。（尹会军 供图）
春风村
春风村位于茶陵县桃坑乡东部，东阳湖湿地公园尾端右侧，环境优美，保存较多古树木，2019年被评为国家森林乡村，与井冈山市东上乡、睦村乡相邻，旅游资源丰富，非常适合休闲康养。
目前，去该村旅游可以赏古金丝楠木、古樟树等名贵古树，游龙潭瀑布、东阳湖湿地公园，品罗城祠祠堂文化，参观独栗仙道观等。
气温：夏日最高32℃，最低18℃。
路线：从株洲市区出发（经莲株高速、武深高速）—炎陵沔渡镇收费站—春风村，全程240公里左右。
住宿：村里有民宿40多栋，农家乐10家。
游客在酒仙湖参加皮划艇项目。 （黄星 供图）
酒仙湖
酒仙湖位于攸县境内，是酒埠江旅游区核心景区，为国家AAAA级旅游景区、国家森林公园、国家地质公园、国家湿地公园、国家水利风景区、省级风景名胜区和省级旅游度假区。景区包括酒埠江地质博物馆、酒埠江大坝、攸女仙境、官田碉堡、水云桥等景点，游玩体验项目包括禹林飞跃、水上乐园、悬崖秋千、滑翔飞翼、喊泉等。
气温：夏日最高34℃，最低24℃。
路线：从株洲市区出发（经莲株高速、武深高速）—酒埠江互通口—酒埠江镇（S333），全程100公里左右。
住宿：酒仙湖假日酒店、隐沫酒店等10多家高档酒店及周边20多家民宿、农家乐。
官庄水库。（谭文平 提供）
官庄
官庄镇位于醴陵市北部，现辖7个行政村，总面积203平方公里。镇内的国家大Ⅱ型水库—官庄水库，水域面积1万亩，蓄水量1.069亿立方米，是长株潭城市群周边最大的人工水域。官庄镇既是“黑山羊之乡”，又是“湖南省最具魅力乡镇”。2015年，官庄镇被国家林业局确定为官庄湖国家湿地公园（试点）。
官庄镇地广人稀，山峦叠翠，曲径通幽，空气清新，气候舒适，被誉为长株潭”处子后花园”。全镇有平湖浸月、炉佛朝烟、仙鹅戏水、狮岭暮云、小溪潮涨、深谷听涛、龙池烟雨、远村夕照、古寺疏钟、蓝天白鹭等十景，令人乐不思归。依托山水优势，官庄还开发了天然游泳、钓鱼场、快艇、水上滑板等娱乐项目，并开展了马拉松、山地自行车等赛事，每年吸引近15万游客。
气温：夏日最高38℃，最低18℃。
路线：从株洲市区出发（经莲株高速）—姚家坝互通口—官庄镇（X014），全程40公里左右。
住宿：官庄镇有酒店、民宿。
稿件来源：株洲日报
审核：罗小玲
编辑：陈辰